FRIFLYT.NO
Demmo.
Lokst Utøve

Slik blir årets dødsekonkurranse på Veko

Det er igjen klart for den tradisjonsrike dødsekonkurransen Lokst Utøve i Demmo på Voss under Ekstremsportveko. Dødserne skal dømmes av frikjøreren Cato Lægreid.
FRIFLYT.NO
KJERNEN: Skiprofil Christopher Frankums mage- og ryggøvelser, er i følge alpinist Alexander Aamodt Kilde en viktig nøkkel til å kunne stå godt på ski. Foto: Christian Nerdrum / Gepa pictures
Derfor trener Aamot Kilde mobilitet

Øvelser for sterk mage og rygg

Her får du også tips til en rekke gode øvelser for sterk kjernemuskulatur.
FRIFLYT.NO
EPISK BEACHBREAK: Klassisk beachbreak i Hossegor. Bølger i verdensklassen for verdens beste surfere under verdenscupen i Hossegor 2017. Foto: Laurent Masurel / WSL
Franske fristelser

Stor guide fra nord til sør i Frankrike

Fransk surf byr på bølger i verdensklassen, og et paradis for de som liker beachbreaks. Men enorme tidevannsforskjeller og strøm...
FRIFLYT.NO
Søre Dyrhaugstind fra bandet Hurrungane Jotunheimen klatring
Superklassiker

Klatring på Søre Dyrhaugstind i Hurrungane

Du skal være ganske følelseskald for å ikke ønske deg en tur opp den klassiske, moderate klatreruta Søre Dyrhaugstind fra...
FRIFLYT.NO
SAN SEBASTIAN: Hvis du ikke reiser til til Baskerland for bølgene, så kan du oppleve en fantastisk kultur, og det baskiske kjøkkenet er verdt en reise i seg selv. Foto: Frode Sandbech
Guide til surf i Spania og Kanariøyene

Her finner du Spanias beste bølger

Dersom Spanias gamle makthavere hadde større fokus på havets bølger, ville de sannsynligvis også ønsket seg en lengre kyst langs...
FRIFLYT.NO
SKI: Fra skidelen av opptaket, som ble gjennomført på Galdhøpiggen sommerskisenter. Foto: Nortind
Få jenter

Mannsdominert ski- og tindeveglederopptak

Vårens opptak til ski- og tindeveglederkvalifiseringen er unnagjort, og visepresident i Nortind, Jørgen Aamot, skulle ønske flere kvinner prøvde seg...
FRIFLYT.NO
Se film og les trinnene

Kom deg opp på foilen

Essensen i wingfoiling er å kunne fly på foilen. Men det krever en viss teknikk å få det til. Lær...
FRIFLYT.NO
AMADO BEACH: Algarve og Sagres er ikke fullt så «godt» kommunisert som det et surfmekka sammenliknet med Ericeira, Peniche og strendene nære Lisboa. Foto: Christian Nerdrum
Få mer ut av surfeferien

Guide til surfing i Portugal - fra nord til sør

Fra den lange kystlinjen nord til sør har Portugal nærmest uendelig med bølger. Knapt en dag i året går forbi...
FRIFLYT.NO
PROPPFULLT MED MORO: Stryn sommerskisenter serverer tettpakka moro fra topp til bunn denne sommeren - de færreste skisentre er like flinke til å lage morsomheter for ski- og snowboardfolk, uavhengig av om det er sommer eller vinter. Foto: Simon Sjøkvist/ Strynefestivalen
Kommentar

Stryn sommerski har landets beste park - uansett sesong

Når to av tre sommerskisentre i Skandinavia har avviklet satsingen på terrengpark er det usedvanlig forfriskende at Stryn leverer en...
FRIFLYT.NO
hvordan komme seg på bena som wingfoiler
Tips til wingfoil

Slik kommer du deg på brettet

Trinnene til hvordan du kommer deg på bena og klar for å fly på foilen. Les tips og se filmen.

Skitesten

Søk blant skimerker og testvinnere fra 2013 og frem til i dag.

Topptur

Mer enn 500 turbeskrivelser fra hele Norge
FRIFLYT.NO
Windsurfer som planer
Utstyr, teknikktips og steder å brettseile

Stor guide til windsurfing

Slik velger du rett utstyr til windsurfing: type og størrelse på brett og seil. Tips til deg som vil komme...
FRIFLYT.NO
BRETTJUNGEL:  Pass på å velge riktig surfbrett for å få mest mulig ut av bølgene med det nivået du har som surfer.
Finn det rette brettet

Guide til valg av surfbrett

Det kan være vanskelig å finne rett surfbrett til ditt bruk. Se guiden på hva som kan passe, enten du...
FRIFLYT.NO
Trollstigen
Norges beste vei

Derfor bør du besøke Trollstigen i sommer

Toppen av Norges mest berømte bilvei, Trollstigen, er muligens landets morsomste sted å tilbringe våren og sommeren.
FAVORITTSTEMPEL: Martin Kvatningen er manges favoritt foran årets norgescup i big air og slopestyle. Her fra NM i fjor, hvor han ble nummer fire i big air. Foto: Tore Meirik
Terminliste

Her kjøres norgescupene i freeski neste sesong

Det skal etter planen kjøres fire renn i slopestyle og fire i Big Air i freeski neste sesong. Avslutningen av...
FRIFLYT.NO
Sykkelekspert Øyvind Aas sitter på enorme mengde gigabytes om ting du ikke visste om Oslomarka. Bilde: Christian Nerdrum
NORDMARKA - ØSTMARKA - LILLOMARKA

Guide til stisykling i Oslomarka

Her ser du webserien som tar for seg det enorme nettverket av stier i Nordmarka, Lillomarka og Østmarka. Vi skal...
FRIFLYT.NO
HVALER: Ørekroken på Hvaler er et populært sted for både windsurfe og kitere. Det finnes det gode grunner for. Christian Nerdrum
SPOTGUIDE

Guide til windsurfing og kiting på flatt vann i Norge

Her er landets beste destinasjoner for kiting på flatt vann, fra Troms i nord til Østfold i sør.
paraglider i Alpene Mt Blanc
Spektakulær tur for skiproffen

Her paraglider Stian Hagen fra Mont Blanc

Skiproff Stian Hagen begynte med paragliding for to år siden, og har allerede flydd ned fra Alpenes høyeste fjell. Se...
LETTKLEDD SURF: Plage de la Cote des Basques ligger rett utenfor sentrum av Biarritz. En herlig strand som av og til byr på gode bølger. Settingen for en avslappet padletur kan uansett ikke bli bedre! Foto: Hans Kristian Krohg-Hansen
England, Frankrike, Portugal, Spania og Kanariøyene.

Guide: Europas beste surfspots

Atlanterhavets bølger pumper hvileløst bølger i verdensklasse mot smellvakre strender i øst. Se vår guide til Europas beste surfspots i...
FRIFLYT.NO
REKORD: Skistar leverte et eventyrlig resultat. Her illustrert med pudder i Trysil. Foto: Ola Matsson
Hadde over seks millioner skidager

– Skistar leverer sitt beste ni-måneders resultat noensinne

Skistar, eierne av Trysil og Hemsedal, håvet inn penger denne vinteren. Det ga rekordresultat for den børsnoterte skisenter-giganten.
FRIFLYT.NO
Trening topptur marthe kristoffersen
Trening

Marthe Kristoffersen: – Tren kondisjon før snøen kommer

Tidligere langrennsløper, nå langrennstrener, Marthe Kristoffersen er også en av landets ivrige og sprekeste toppturister. Her avslører hun hvordan hun...

Surf

Teknikktips, steder og surfehistorier

Klatring

Les siste nytt om klatring
FRIFLYT.NO
Sommerski Jostedalen
Topptur

I Jostedalen finner du både snø og god skikjøring på sommeren

REISEGUIDE: Hopp i Sognefjorden etter en juli-topptur i Jostedalen, og du har en komplett sommerdag. For er Sogn landets beste...
Strynefestivalen 2022.
Film fra festivalen

Se det beste fra Strynefestivalen i år

Strynefestivalen samlet endelig 500 deltakere på Folven camping igjen, og ifølge festivalsjefen var stemningen elektrisk. Nå kan du se video...
LILLE VENEZIA: Mellom husene på Munch Brygge, er det tydeligvis gode forhold for pumpfoil, hvis man heter Oda Johanne Stokstad Brødholt. Foto: Christian Nerdrum
På foil i oslogryta

Her surfer Oda midt i Oslo sentrum

Vi kan med ganske stor sikkerhet si at ingen har gjort det før henne. Se Oda Johanne Brødholt pumpfoile midt...
FRIFLYT.NO
stisykling Hallingdal
Norges fineste område for stisykling?

Sykkelparadiset Hallingdal

Hallingdal er forlengst blitt et paradis for stisykling, med fete flytstier og nærmest uendelige singletracks. Satsingen pågår for fullt, og...
FRIFLYT.NO
Strynefestivalen 2022.
Se bildene fra festivalen her

– Stemningen var elektrisk på Strynefestivalen

Etter to år med pandemi kunne endelig 500 festklare deltakere samles på Strynefestivalen for skikjøring, klatring og andre aktiviteter. –...
FRIFLYT.NO
HVOR MYE VINDVINKEL? Spørsmålet mange GoPro-brukere stiller seg er: Når ser det ut som jeg sykler fortest med kamera på hodet? Skal det være mye eller lite vidvinkel? Foto: Christian Nerdrum
Få mer ut av actionkameraet

Derfor er dette de beste innstillingene

Her kan du se forskjellene på de ulike innstillingene på GoPro-en, hva som funker best og hvorfor.
FRIFLYT.NO
Norgesferie
Reiseguide

55 ting du kan gjøre på ferie i Norge

Norge er fylt av gode klatre, sykkel, vannsport og skiopplevelser på sommeren. Her er 55 grunner til å tilbringe sommeren...
FRIFLYT.NO
Raske briller på topptur
Test av solbriller

Er dette de eneste brillene du trenger på topptur?

Sportsbrillerkan fint erstatte goggles på de fleste toppturer og dermed spare litt plass i sekken. Her er test av briller...
FRIFLYT.NO
Store Skagastølstind Storen Klatring
Klatring

Klatring på Store Skagastølstind

Store Skagastølstind, populært kalt Storen, er en klassiker i Jotunheimen. Her er guide til klatring av Skagastølsryggen, som er en...
FRIFLYT.NO
FOTSTROPPER: Veien videre som windsurfer går via fotstroppene. Også for Oda Johanne Stokstad Brødholt. Foto: Christian Nerdrum
Windsurf - teknikktips

Slik kommer du deg inn i fotstroppene når du windsurfer

Når du har fått brettet i plan, er det på tide å få føttene inn i fotstroppene. Slik går du...
FRIFLYT.NO
Jostein Aasen.
Derfor gikk skredet i Loen

– Tyder på at det kun er tilstede høyt i fjellet i skyggesider

Fredag ettermiddag gikk et stort snøskred i Kjenndalen i Loen i Stryn. – En indikasjon på at flere skred kan...
FRIFLYT.NO
UNNGÅ STAGNASJON: Norske Luca Petersen Guichard går foran som et godt eksempel i Fri Flyt sin første surfskole for viderekommende. Nå synes vi det er på tide at du tar steget videre. Og slurv for all del ikke med nøkkelmanøveren til suksess: bottomturn. Foto: Christian Nerdrum
SURFESKOLEN

Dette behersker alle gode surfere

Ni sjekkpunkter alle ambisiøse surfere må huke av. Først når dette er på plass kan du kalle deg god til...
FRIFLYT.NO
stisykling Trondheim
Mange gode tips

Trondheims beste områder for stisykling

Trønderhovedstaden har utallige fine sykkelstier på alle sider av byen. Her er også sykkelpark uten heis i Nilsbyen og planer...
FRIFLYT.NO
Har det egentlig skjedd noe særlig med kiteutstyret de siste 10 årene? - Ja, svarer kiteekspert Joachim Wille resolutt. Bilde: Privat
KITEUTSTYR

Dette har skjedd med kiteutstyret på 10 år

Det ser kanskje likt ut, men kiteutstyret har hatt en rivende utvikling – Plukker du opp en 10 år gamle...
Strynefestivalen.
Strynefestivalen i gang

– Forholdene er helt prima

I helga arrangeres Strynefestivalen endelig etter to år pause. Festivalen, som er en slags lavterskel multisportfestival, starter langhelga med strålende...
FRIFLYT.NO
Kitekurs.
Lær kiting i sommer

Her finner du kitekurs i Norge

Kiting på vann kan gi deg en frihetsfølelse uten sidestykke. Kategoriene blir stadig flere, men gjøres stort sett i bølger,...
FRIFLYT.NO
NETTVERK: Bjørn Ballangrud har helt «friweelie» havnet et stykke øst i Nordmarka. Rettere sagt Lillomarka. Foto: Vegard Breie
Sykkel

6 klassiske turer du bør sykle i Nordmarka

Nordmarka utenfor Oslo er landets mest brukte lekegrind for stisyklister. Her har du tips til seks sykkelturer i Nordmarka. Bli...
FRIFLYT.NO
Alt du trenger å vite om wingfoil

Guide til wingfoiling

Guide til wingfoiling. Tips til valg av utstyr, både som nybegynner og viderekommen.
FRIFLYT.NO
Trollstigen
Trollstigen åpner torsdag

– Fantastisk vær og mye snø i høyden

Trollstigen åpner torsdag og gir enkel tilgang til flere fine sommerskiturer. Men etter en eventyrlig åpningsdag venter mildvær og regn.
FRIFLYT.NO
KRIMSKRAMS: Skiturseler bør ha plass til en god del utstyr, og store og stive løkker er tyngre og enklere å bruke med hansker på – da må det inngås kompromisser. Foto: Martin Innerdal Dalen
Til skiturer, sportsklatring og alpinklatring

De beste klatreselene

Enten du skal klatre innendørs eller utendørs er du nødt til å ha en god klatresele. Her har vi testet...
FRIFLYT.NO
KNEBØY: Spesialist i idrettssfysioterapi og manuellterapeut på Olympiatoppen Lars Haugvad viser han hvordan en knebøy kan gjøres og demonstrerer dessuten flere varianter av den viktige styrkeøvelsen. Bilde: Christian Nerdrum
Styrketrening

Knebøy - slik gjør du det

Rett teknikk og utførelse av styrkeøvelsen knebøy. Olympiatoppens Lars Haugvad viser deg hvordan det gjøres for å bygge muskler mest...
FRIFLYT.NO
Stegjern som ligger på snø
Test av Blue Ice Harfang

Er dette de ultimate stegjernene?

Blue Ice har laget et par stegjern for skitur som er usedvanlig innovative og gjennomtenkte. I tillegg tar de svært...
FRIFLYT.NO
Hans Petter Hval sommerski Galdhøpiggen
Sommerski

Dette er Norges råeste heisbaserte sommertur

Si hva du vil om SS Norway, lange baksider, mannefall og speedski - det er nok Nyskridugrove som er Norges...
Vis mer