11 gode øvelser
Mobilitetstrening spesielt tilpasset skikjørere
Mobilitetstrening brukes av verdens beste alpinister før skirenn. Her får du tips til øvelser og program som gir deg styrke, mobilitet og skadeforebyggende trening.
Norske «bucket-list» klassikere
5 elver du bør padle i sommer
GUNHILD VESTBØ NÆSS (1988 - 2023)
Surfmiljøet i sorg
8 av 14 unnagjort
Harila nådde toppen av Annapurna
Kristin Harila klatret i natt til topps på Annapurna 1 i Nepal, og dermed har hun gjort unna åtte av...
Hodet over vannet
Alt annet enn surf
Når en sport blir til livsstil er det som skjer på land ofte nesten like viktig som i vannet. I...
Padleguide
20 elver i Nordland som gir padling i verdensklasse
Med Trofors i Nordland som utgangspunkt når du et utall fete padleelver – mange blant de beste i verden. Det...
annonse
Guide til stisykling
Fem inspirerende sykkelturer over tregrensa
Mye av den aller mest inspirerende syklingen i Norge finner du over tregrensa. Her har du fem forskjellige turforslag fra...
Bedre netter i friluft
Nikolai Schirmers 11 beste tips til telting
Skistjerna Nikolai Schirmer lever og ånder for natur og friluftsliv. Nettene tilbringer han gjerne utendørs, sommer som vinter. Her deler...
Teknikktips til surfing
Derfor er dette rett kroppsposisjon når du surfer
Norske surfere har ofte bakgrunn fra ski og snowboard. Noe som ikke nødvendigvis er positivt for surfing, fordi grunnposisjonen er...
Terje Haakonsen
Deltar i Mesternes Mester: – Du skal se raideren!
Etter 10 års med masing fra NRK gir Terje Haakonsen omsider etter for presset, og blir med i Mesternes Mester....
Sommerski
Slik blir skiforholdene i helgen
Det er juni, alle sommerskisentrene i Norge er åpne, og det blir fint vær mange snødekte steder i sør. Noen...
annonse
Brettseiling
Windsurfing - guide til spotter, teknikktips, utstyr og intervjuer
Windsurfing er en teknisk sport. Her får du hjelp til valg av utstyr, steder å seile, teknikktips og innsikt i...
Årets nye tester
De beste toppturskiene for allsidig bruk
Fri Flyt har testet toppturski i mange år og har lang erfaring med hva som fungerer til ulike typer bruk....
POPULÆRT INNHOLD
De komplette klatreområdene
De beste stedene å klatre i Norge
Noen fjellområder har alt: Store vegger, små steiner, klassiske linjer, alpine utfordringer. Her er Fri Flyts guide til landets mest...
Populær tur fra Trollstigen
Topptur til Alnestinden
Alnestinden er lett tilgjengelig fra Trollstigen, som nå har åpnet for sesongen. Her er beskrivelse av den populære turen.
Teknikk og tips til utstyr
Alt du trenger å vite om wingfoiling
Tips til valg av utstyr, både som nybegynner og viderekommen, teknikktips med filmer og inspirasjon til den fascinerende sporten som...
Test av Darn Tough Solstice OTC Lightweight
Lett sokk som passer til varme skidager
Darn Tough Solstice OTC Lightweight lykkes veldig godt med denne litt tynne sokken - den er ikke for de kaldeste...
Da surfing ble en miljøkriminalitet
Historien om surfeparadiset Saltstein
I nesten 20 år har surferne på Saltstein kjempet for sin rett til å surfe. Kampen er enda ikke over....
Test av gassbrennere
En varm kilde på tur
På jakt etter en effektiv brenner? Les test av kokesystemer som du monterer rett på gassboksen og allsidige brennere når...
TIPS
Stisykling: Slik finner du frem til nye stier
Føles det som at du ofte ender opp på de samme stiene hver gang du er ute og sykler? Her...
Se film fra arrangementet
14-åring best under norgescupen i wingfoil
Det var de yngste deltakerene som dominerte under norgescupen i wingfoil i Drøbak denne helgen.
Veien til sommer-toppturene er åpen
Nysnø på Trollstigen
Bilveien opp Trollstigen åpnet forrige uke, og det er nysnø på de flotte fjellene som plutselig er veldig lett tilgjengelig...
Klassiker i Romsdalen
Turbeskrivelse Finnan med flere rutealternativer
Finnan har tradisjonelt vært den klassiske vårskituren på Trollstigen. Toppturen har jevn stigning fra vei til topp, uten at det...
Hurtigbåt-kaptein suspendert
Slapp fra den dramatiske ulykken uten alvorlige skader
Francis Gautneb som kolliderte med en hurtigbåt da han deltok i norgescupregatta i wingfoil kom utrolig nok fra ulykken uten...
Slik får du de minste med i vannet
15 tips til en vellykket surfopplevelse med barn
Vannsportentusiasten har selv tre barn og en overvekt av vellykkede surfeturer med hele familien. Her er hans beste råd.
Sju av 14 unnagjort
Harila besteg Dhaulagiri
Kristin Harila nådde toppen av fjell nummer sju av de 14 8000-meterne i verden natt til mandag.
Turbeskrivelse Finnan
Vestflanken på Finnan er en av de lengste skibakkene i området med 1600 høydemeter nedkjøring i et strekk. Om du...
Reiseguide
55 ting du kan gjøre på ferie i Norge
Norge er fylt av gode klatre, sykkel, vannsport og skiopplevelser på sommeren. Her er 55 grunner til å tilbringe sommeren...
Test av solbriller
Er dette de eneste brillene du trenger på topptur?
Sportsbrillerkan fint erstatte goggles på de fleste toppturer og dermed spare litt plass i sekken. Her er test av briller...
SE VIDEO: Wingfoiler påkjørt av hurtigbåt i Drøbakssundet
– Det er det verste jeg har sett!
En deltaker i norgescupen i wingfoil kolliderte med hurtigbåten «Baronen». Fri Flyts Christian Nerdrum var bare noen få meter unna...
Bølgesurfing
Steder å surfe, teknikktips, nyheter og inspirasjon
Guider til hvor du kan surfe og inspirasjon til surfing i Norge og utlandet. Nyheter og hjelp til valg av...
Markløft - se film på teknikk og utførelse
Styrkeøvelsen med flest revnede bukser på samvittigheten
Markløft stimulerer både ben og overkropp. Dette er en styrkeøvelse alle burde vurdere å ha i treningsprogrammet sitt ifølge Olympiatoppens...
Turbeskrivelse Låktatjåkkahytta
Topptur til Låktajåkkahytta. Her kan du avslutte en vellykket topptur med afterski-øl i baren etterfulgt av en treretters middag i...
Film med feil og rett teknikk
Ikke gjør dette når du dødser
Foruten mageplask, er det tre klassiske feller folk faller i når de skal dødse.
Sykkel
6 klassiske turer du bør sykle i Nordmarka
Nordmarka utenfor Oslo er landets mest brukte lekegrind for stisyklister. Her har du tips til seks sykkelturer i Nordmarka. Bli...
Fjellsportens vugge
Hurrungane i Jotunheimen
Hurrungane har lenge blitt rekna for å vere fjellsportens vogge i Noreg.
Dødsing og sikkerhet
Slik dødser du tryggest mulig
Her en rutinene proffene går gjennom hver eneste gang de dødser.
Forsøker igjen
Følg verdensrekordforsøket til Kristin Harila
Kristin Harila er i gang med sitt andre forsøk på å slå Nimsdai Purjas verdensrekord i å klatre alle verdens...
Ligger an til å slå verdensrekorden med nesten tre måneder (!)
Harila i rute til å knuse verdensrekorden
Kristin Harila ligger an til å slå Nimsdai Purjas verdensrekord med nesten tre måneder. Men da må hun unngå at...
Tips til deg som vil begynne med dødsing
Slik blir du en dødser
Det er ingen som begynner å dødse fra 10 meter. Ta det rolig fra én meter og bygg deg oppover....
Med den høyestliggende turisthytta i Norge
Turbeskrivelse Fanaråken
Topptur til Fanaråken. Her går vasskiljet mellom aust og vest. Heilt fram til august 1978 budde vêrobservatørar på Fanaråken året...
Sent på våren og ut mot sommeren
Turbeskrivelse Dyrskardsnuten
Topptur til Dyrskardsnuten. Dette fjellet kjører du bare seint på våren og om sommeren. Det bygger seg opp store skavler...
Toppturstøvler
Test av Salomon MTN Summit
Salomon MTN Summit er en komfortabel og gjennomtenkt toppturstøvel med veldig gode kjøreegenskaper – men den er betydelig tyngre enn...
Mobiltetstrening
Øvelser for sterk mage og rygg
Her får du også tips til en rekke gode øvelser for sterk kjernemuskulatur.
Vis mer