Rett teknikk og utførelse av styrkeøvelsen knebøy. Olympiatoppens Lars Haugvad viser deg hvordan det gjøres for å bygge muskler mest mulig effektivt og ikke minst hvor tungt du bør løfte for å trene eksplosivitet og spenst.  

Knebøy er kanskje den viktigste styrkeøvelsen vi gjør. Den trener store muskelgrupper som rumpe og fremside lår. Du må stå støtt og være i balanse, samtidig som at overkroppen også må være koblet på, siden vektstangen ligger på skuldrene.