Forskjellen på strakmark og markløft, er at man i strakmark løfter vektene opp fra gulvet med strake ben i stedet for med bøyde. Det stiller litt større krav til styrke i rygg og overkropp. Ikke minst baksiden av lårene.  

Strakmark er en litt mer teknisk øvelse enn markløft. Det gjør at du kan trenge litt veiledning innledningsvis, sier treningsekspert Lars Haugvad.