Det finnes mange måter å trene på når du skal bli en bedre skikjører, men tøying og strekking sikrer deg god bevelighet. Dessuten øker du også styrken i kroppen, og gir deg bedre sjanse for å holde deg skadefri.

Her viser tidligere landslagssjef Luke Allen deg sine beste øvelser for bedre balanse, mer styrke og mykere muskler. Med seg har han Aleksander Aurdal, Jon Anders Linstad og Johan Berg.