– Benkpress er en populær baseøvelse på styrkerommet. Den stimulerer store og viktige muskelgrupper som skuldre, bryst og armer. Men kanskje er det ikke den viktigste øvelsen vi gjør som brett- og skifolk, sier spesialist i idrettssfysioterapi og manuellterapeut på Olympiatoppen Lars Haugvad som mener du kommer langt med pushups også. Da får du i tillegg trent ryggen, når du blir stående i planke som en naturlig del av øvelsen.  

I denne styrktreningsserien tar vi i tillegg for oss knebøy, markløft, strakmark og stående roing.