1. INVITER SKIVENNER PÅ MIDDAG
Finnes det noen der ute som ikke setter pris på en invitasjon? Utlendinger og sosialantropologer har påpekt at den ultimate barrieren på integrering og sosial aksept i Norge er hvorvidt du har blitt invitert hjem til en vaskekte nordmenn. De er selve buemerket på aksept. Inviter venner og kanskje noen semi-venner hjem på middag. Ikke lag noe fancy, men gjør det koselig. Velg gjerne en torsdag for da kan dere drikke bittelitt vin og sånn, uten at dere fucker opp en helg. Vær bittelitt raus og kjøp en stor vinflaske. Da blir alle euforiske og sier: «Wow». Snakk om vinteren og fyr opp stemningen. Det blir suksess og du blir invitert tilbake.
2. HOGG NED NOEN TRÆR
Kanskje du vet om et sted hvor du ofte går topptur og en gang hektet skiene som sto på sekken i et bjørkekratt og kjente sinnet koke. Kanskje favorittskogsløypa i det lokale skianlegget ditt gror igjen. Dra opp en lørdags formiddag. Sett deg ned i blåbærlyngen. Tenk på noe skikkelig fint. Se for deg et landskap som snart skal dekkes av minusgrader, snø og en enorm stillhet. Rydd bort noe buskas. Gjør en innsats for frikjøringslaget.
3. GJØR 100 BURPEES HVER DAG I MINST 14 DAGER:
Du tror kanskje du trenger en personlig trener, et intrikat treningsopplegg, magnesium i kostholdet og dyrt proteinpulver, samt tilgang til et kostbart treningssenter. Men du gjør egentlig ikke det. Du trenger heller ikke den teite Garmin-klokka som leverer upresise data og dårlig samvittighet. Du trenger bare burpees. Denne absurde øvelsen som handler om å legge seg glatt ned på gulvet ved hjelp av tyngdekraft, før du spretter opp som en stålfjær og hopper. Du trenger ikke noe mer. Burpees er hjertets tourettes og muskulaturens ticks. Du trener hele systemet. Du blir råsprek og eksplosiv.
4. LES EN KNAUSGÅRD-BOK:
I tilværelsens tog av krav om produktivitet, forbedring og perfeksjon - hvilket selvsagt er helt umulig, må vi undre oss over livets uløselige mysterium og erkjenne at også vi kun er tildelt et stykke tid her på jorden. Les Karl Ove Knausgård. Hvor stopper livet, hvor begynner døden, hvorfor er du så opptatt av hva pappaen din tenker og betyr for deg. Gi deg i kast med Min Kamp eller Morgenstjernen. Tenk på de store tingene og snakk om disse tingene på tur. Hvem i all verden blir et rikere menneske av å tenke på egen melkesyreterskel. God litteratur – og det trenger selvsagt ikke være Knausgård – handler ofte om en følelse hvor det du leser gjør at stopper opp og tenker på noe som du umulig kunne ha tenkt på uten boken. Derfor er alle leseropplevelser unike.
5. GJØR DEG KLAR TIL Å JOBBE MINDRE
Samfunnet er ofte skrudd slikt sammen at pliktfølelse, drømmen om rikdom og fremgang fører til at vi gir jobbene våre for mye. Det kan selvsagt være motsatt. Men ofte tenker jeg at identiteten vår lener seg for mye på jobbene våre. Men det er noen som venter på deg der hjemme. Derfor kan det være lurt å spare seg opp goodwill og bonuspoeng hos sjefen, slik at du kan ha flere ovale helger, ha fri en hel uke eller mer. Og e-posten du akkurat fikk. Hvorfor i all verden mener du det er viktigere å svare på den enn å se dem rundt deg?
6. LØP PÅ STI
En gang var vi alle indianere og jegere som jaget i ensomhet og flokk. Vi kunne lese spor på bart fjell, vi kunne kjenne lukten av fritt vilt i vinden og myk mose var vår seng. Nå har vi evolusjonert oss bort fra alt. Men du kan løpe tilbake til dette universet på en sti. La pusten din avgjøre farten, hopp over en bekk, løp deg bittelitt vill. Stopp i en skog og kikk opp på trekronene. Å løpe på en sti er det noe av det beste du kan gjøre for hjernen din. Du lukker alle skuffer, du setter skapet på plass. Å løpe på en sti handler om å løpe tilbake til oss selv og den vi en gang var.
7. KJØL NED EGEN ØKONOMI
Erkjenn at pengebruk både er en pervers glede av umiddelbar tilfredshet og en overflatisk substitutt av noe helt annet. Se hva som skjer hvis du for eksempel kjøper null og niks en hel måned. Du må selvsagt ha melk og brød og sånn, men alt det andre. Drit i Temu, nettkjøp gjort i affekt og ekstravagant forbruk som fyller skuffer og skap. Skjær det bort. Bygg opp et lite fond med penger som du skal bruke på skiopplevelser. Togbilletter, heiskort - en reisekasse for vinteren.
8. AVTAL OG BOOK MINST TRE HELGE-SKITURER:
Vinteren er ikke nødvendigvis særlig lang. Det er jo så mye støy og så mange ting som skal skje. Dine omgivelser vil at du skal gjøre så mye, men heller ikke du vil greie alt. Derfor må du prioritere og ingen andre enn du vet hva du virkelig trenger. Du trenger minst tre skiturer med overnatting og hygge, sammen med venner. Du trenger ikke dra langt, du trenger ikke dra et sted som er instagramvennlig eller som figurerer i en slags bucket-liste. En undervurdert del av enhver tur er det å glede seg til at det skal skje. En topptur-helg til et område som du ikke føler deg ferdig med, en pudderhelg til et skianlegg som fortsatt ikke er eid av milliardkonsern. Ta frem kalender og kulepenn. Lag en vanntett plan for dine turer.
9. VÆR ET GODT SKI-MENNESKE
Hverdagen er full av lister, anbefalinger og råd om hvordan akkurat du skal disponere ditt liv, slik at det kan bli enda bedre. Det ligger i menneskets natur å strekke seg etter noe mer. Og noen ganger kan det virke som misnøyen over eget liv er vår sterkeste motor. Det er jo ganske trist. Å lese Fri Flyt betyr indirekte at du er i en posisjon hvor du kan og vil dyrke en fritidsinteresse over det normale. Min sterkeste oppfordring til deg er å være et godt ski-menneske og en ålreit person. Løft menneskene rundt deg, la dem forstå at de betyr noe for deg og styr ikke unna ærligheten og de fine samtalene. Å bevege seg blant snødekte fjell er kanskje det vakreste som finnes og legger du til menneskelig tilstedeværelse og empati, er du ganske nær et slags paradis.
Denne saken er skrevet av
Alexander Urrang Hauge
Alexander Urrang Hauge har bidratt i skimagasinet Fri Flyt nesten siden starten i 1998, først som leserbrevskribent, senere som reporter, anmelder og fast spaltist.
LES OGSÅ
Kafka skrev «Prosessen». Jeg etterlyser boka «Prosjektet», skriver vår spaltist Eivind Eidslott.
Toppturski med midtbredde fra 95 millimeter og opp flyter bra i pudder og myk snø, samtidig som vekten er lav. Her er alt du trenger å vite for å velge riktig toppturski - inkludert grundige tester.
