PUST INN; PUST UT. Ørsmå VOC-er fra skogen sørger for positive helsefordeler. Illustrasjon: Didrik Magnus-Andersen
Lesetid: 2 minutter
LEDER: Man angrer sjelden på en tur i skogen, enten det er på gravelsykkel eller en natt i hengekøye. Det er å sparke inn åpne dører å hevde at frisk høstluft er godt for kropp og sjel.
Hverdagens kjas og mas legges igjen hjemme. Stressnivået senker seg og sjelen får sårt tiltrengt påfyll.
Godt å få lufta huet, si!
Men det er kanskje ikke så mange som kjenner til begrepet VOC (volatile organic compounds, eller flyktige organiske forbindelser på godt norsk) og hvordan disse gassene i skogsluften skal ha flere konkrete positive helsefordeler.
Likhetene ved moderne skikjøring og tradisjonell vestlig kolonialisme er påfallende. Kolonistene erobret havet, vi erobrer fjellet.
Forskere har funnet ut at VOC-er man puster inn i skogen blant annet har antioksidante og antiinflamatoriske egenskaper som reduserer betennelse i luftveiene og er bra for lungene. Disse stoffene skal også gjøre deg mindre trøtt, få deg til å slappe mer av og generelt trigge hjernen til å prestere bedre. Dette kommer frem i en artikkel skrevet av et forskerteam fra flere italienske universiteter, og er publisert i tidsskriftet «International Journal of Environmental Research and Public Health».
I tillegg til å styrke immunforsvaret skal disse VOC-ene også redusere depresjoner og angst, samt gi bedre nattesøvn. Ekspertene trekker frem at naturen har beroligende effekt og at disse gassene vi puster inn i skogen gir en bedre psykisk helse.
Med kunnskapen om VOC-enes «superkrefter» gir det mening at så mange av oss kjenner på trangen til å komme oss ut. Litt som kroppens dragsug mot godteriskuffen på kjøkkenet.
Nils Faarlund mener vi er i ferd med å miste evnen til snu i tide, og at det nå topper seg med «Generasjon Prestasjon.»
Få grunner til å heller velge sofakroken, med andre ord.
Vi har alle ulike ambisjoner og målestokk for våre eventyr i naturen. Enten om det er Store Skagastølstind eller fottur i Trollheimen. Selv finner jeg roen på toppen av Barlindåsen i Lillomarka (407 moh), inntil myggen blir for plagsom. Da klarer ikke engang VOC-ene å hindre hindre returen til Oslos kjas og mas.
Denne lederartikkelen står på trykk i Fri Flyt magasin # 181
David er redaktør i Fri Flyt. Han elsker de fleste former for ski og sykkel. Har jobbet i Fri Flyt siden 2023. Før det var han nyhetssjef i VG, hvor han også har jobbet som journalist siden 2008. Har du tips til en sak vi bør skrive om? Send gjerne en e-post:
Allerede abonnent?
Norges største og beste magasin om ski, topptur og bratt friluftsliv - siden 1998
OrdinærUnder 28 år
Digital tilgang
79 kr/md i 12 md*
139 kr/md - ingen bindingstid
Med magasin
99 kr/md i 12 md*
+ 5 utgaver av Fri Flyt magasin
*Forutsetter 12 måneder bindingstid. Kanselleres når du vil, med tilgang ut bindingstiden.
