Asbjørn Eggebø Næss har i en årrekke vært en av landets største frikjøringsprofiler. Selv om han selv allerede har startet årets skisesong, har han flere tanker om hvordan du kan gjøre deg klar til din.
Men hovedbudskapet er at han foretrekker variert aktivitet, og er ikke spesielt begeistret for klassisk «trening».
– Hvordan ser en typisk uke for deg treningsmessig i september/oktober ut?
– Vel, jeg er mest opptatt av å ha et bra aktivitetsnivå som er variert. Jeg løper på fjellet, trener litt styrke, spiller fotball og tøyer en del. Ellers liker jeg å rydde skog å gjøre skikjøringen på gråværsdager artigere.
– Gjør du noen andre type forberedelser til vinteren utenom trening som er relevant for toppturer?
– Vi har vanligvis noen samlinger med samarbeidspartnere som SGN og Norrøna. Da legger vi en del planer for vinteren.
Eggebø nevner også at han bruker en del tid på å klargjøre fasiliteter han trenger til ulike prosjekter. Som for eksempel rydding av skog og fiksing av hytter.
– Det er viktig med vedlikehold før vinteren setter inn for fullt. Både på hjemmebane, og på gamle, kjekke hus, sier Eggebø og forteller om en gammel hytte i Lofoten som han har vært oppe og byttet vinduer på. En hytte han har planer om å bruke til vinteren.
BRA START: Asbjørn Eggebø Næss setter en temmelig fristende sving på Trolltind på Nordmøre under søndagens rålekre sesongstart. Foto: Ståle Johan Aklestad
– Kjører du ganske likt opplegg hvert år, eller har du justert underveis? Har du gjort noen store oppdagelser som har hjulpet når vinteren kommer?
– Jeg har bestandig likt best å drive med aktivitet fremfor trening. Da er det lettere å holde seg motivert og du bevarer leken i aktivitetene. Jeg har alltid et mål om å være mer til fjells om høsten, også på tørre fjell. Det skal jeg bli bedre på.
– Har du noen konkrete tips for å sørge for at du er i god form til snøen kommer?
– Spise bra og ha bra med aktiviteter, kikke på bilder av ukjørte linjer. Da har du hodet med deg inn i aktivistene.
– Har du en spesifikk øvelse eller økt du anbefaler folk å fokusere på?
– Gå turer på mer enn to timer, ofte med middels høy puls. Samt enfotsknebøy.
– Kan du si noe om hvordan den typiske uken endrer seg når snøen kommer?
– Det blir vanligvis mer aktivitet når snøen kommer enn når den ikke er der. Dessuten leser jeg værvarselet oftere.
Se episode fra Fri Flyts serie Omvegen til Helvetestinden, der Asbjørn og Even Sigstad står på ski i Brandstad-skogen - ryddet av Næss og andre toppturentusiaster av Øksendal-området.
