Gunnerun - frikjørerens beste treningsmetode

Svar på hvorfor de er blitt så gode på ski i Sogndal

De kaller det for gønnerønn (gunnerun). En fast løype der de legger inn tre til fem hopp og stort sett kjører så fort de kan. Kall det gjerne trening - men det er først og fremst latterlig gøy.

Sist oppdatert 4. mars 2023 kl 07.30
GUNNERUN: Etter et par dager på ski i dyp snø i Sogndal blir det stadig tydeligere for skiekspert Eirik Finseth hvordan Trygg Lindkjølen og resten av frikjøringsgjengen i Sogn har lært seg å stå på ski.
GUNNERUN: Etter et par dager på ski i dyp snø i Sogndal blir det stadig tydeligere for skiekspert Eirik Finseth hvordan Trygg Lindkjølen og resten av frikjøringsgjengen i Sogn har lært seg å stå på ski.

Etter et par dager på ski i dyp snø i Sogndal blir det stadig tydeligere for skiekspert Eirik Finseth hvordan frikjørerne der inne har lært seg å stå på ski.

Som skolert skikjører har det lenge vært et mysterie for ham - hvordan kunne tilflytterne Trygg Lindkjølen, Adrian Tøien, Henrik Ulleland og Christoffer Lange - uten tilgang på porter, crossfit og fokksnø bli så gode på ski?

Allerede abonnent?  
Kjøp abonnement og få tilgang til artikkelen.

Alle abonnement gir full tilgang til hele vårt digitale univers. Det inkluderer Fri Flyt,

Terrengsykkel, UTE, Klatring, Landevei og Jeger sine nettsider, app og e-magasin.

1 måned
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
3 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
12 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
Betal smartere med Klarna.

Abonnementene fornyes automatisk og kan sies opp når som helst, men senest før perioden utløper.

Friflyt.no har daglig dekning av det som skjer i skianlegg og toppturområder, og vi dekker debatter og dilemmaer om alt fra snøskred til klimaendringer. Om sommeren skriver vi om aktiviteter skifolk er opptatt av når det ikke er snø på bakken, som vannsport og sykkel.

På friflyt.no finner du også Fri Flyt sine skitester og mer enn 750 guider til toppturer.

Les mer om våre abonnement

Har du spørsmål?

Vi svarer raskt på mail.

annonse
Relaterte artikler
bilde av en som carver på ski
Carving - lær deg teknikken

Slik får du skia på skjær

SOM EN KEEPER: God skiteknikk på lett toppturutstyr er ikke lett for noen, men du kommer veldig langt med god grunnteknikk, i følge Eirik Finseth. Foto: Christian Nerdrum
God skiteknikk på lett toppturutstyr

– Du blir ekstra arrestert

SKISPORENE SIER ALT: Om du ikke kan få se opptak av hvordan teknikken din, så kan man se på spora sine, sier Finseth. Foto: Christian Nerdrum
Få skia på skjær

Skisporet avslører deg

KATT OG MUS: Lokalkjente Kaj Zackrisson viser Eirik Finseth godsakene i området rundt Rødkleiva i Oslo: Foto: Christian Nerdrum
Når vinteren slår til i hovedstaden

To frikjøringslegender på puddertokt i Oslo

annonse
SKITEKNIKK PÅ PRØVE: Det er lite nøling å spore når denne karen setter utfor fjellsida, så følg på som en råskalle. Bilde: Ola Mattson
Den perfekte svingen (S1E6)

Stjel Eirik Finseths skiteknikk

AGGRESSIVT: Når du kjører bratt på ski er det avgjørende at du har den grunnleggende teknikken i ryggmargen. Foto: Christian Nerdrum
DEN PERFEKTE SVINGEN (S4E5)

Slik kjører du bratte renner

Kaj Zackrisson og Eirik Finseth tilbrakte en dag på ski i Oslo vinterpark. Foto: Christian Nerdrum
Den perfekte svingen (S4E4)

Frikjøringsteknikk med Kaj Zackrisson

DEN PERFEKTE SVINGEN (S4-Teaser)

Finseth på kjøret

ALLSIDIGHETEN SELV: 360, 180, switch og butter. Ikke noe problem for denne karen. Eirik Finseth kan til og med kjøre på én ski. Baklengs. Det er han ikke lite fornøyd med, nei. Bilde: Christian Nerdrum
DEN PERFEKTE SVINGEN (S2E3)

Kom deg ut av komfortsonen!

VI MÅ TA EN PRAT: Eirik Finseth ser tydelig bekymret ut etter å ha lest igjennom e-posten han har fått. Bilde: Christian Nerdrum
DEN PERFEKTE SVINGEN (S2E4) -

Dette sliter folk med når de står på ski

SVARER: Programleder Eirik Finseth tar opp problemene til Fri Flyt sine lesere i denne episoden av Den perfekte svingen. Bilde: Christian Nerdrum
DEN PERFEKTE SVINGEN (S1E5)

Knytt sammen svingene!

Fri Flyt utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen Vesteng | Journalister: Tore Meirik | Christian Nerdrum | Henning Reinton (magasinansvarlig)

Kommersiell leder: Alexander Hagen