Alle som vil blir bedre på skiteknikk må begynne med grunnposisjonen. Hvis denne ikke er skikkelig på plass, kan du ikke bygge videre på svingteknikken .
Her er det bare å begynne å trene – enten du har tilgang på skibakke med snø, eller benytter et flatt og fint stuegulv.
Tipsene fra skiekspert Eirik Finseth er det første av flere viktige emner en skikjører må være bevisst på. Grunnposisjonen er det første han tar for seg i webserien Den perfekte svingen.
Saken er republisert.
Det er også flere kurs på Fri Flyt om grunnposisjon. Her kan du se Asbjørn Eggebø Næss vise deg grunnposisjon, mens Øystein Aasheim også fikk en grundig leksjon i sitt prosjekt om å bli alpinist.
– Den perfekte svingen starter med posisjonen din, keeperposisjonen, sier Finseth, mens han steller seg med hoftebredde mellom beina og slipper kroppen noe ned.
Når man er i keeperposisjon står man ikke helt utstrukket, man har vei å gå på i føttene, og man står heller ikke i en dyp squat, for da er det så fort gjort å komme ned i bakken.
I kommende epside tar Finseth seg også for seg hvordan du carver, eller får skiene på skjær, som alpinistene.
INSTRUKSJON: Eirik Finseth demonstrerer hvordan man finner grunnposisjonen, keeperstillingen på ski. Foto: Christian Nerdrum
Hvordan finne grunnposisjonen i skikjøring:
Stå med en skulderbredde mellom beina og bøyde knær
Kjenn at du holder rumpa opp og har fleks i knærne
Hold en sterk overkropp (spenn overkroppen, sett på buktrykk)
Løft blikket ditt og se fremover
Og ikke minst: fram med hendene
EIRIK FINSETH
Når skiinstruktøren heter Eirik Finseth, kan en godt si vi er i trygge hender.
Finseth har en lang karriere bak seg med portkjøring på høyt nivå og var en av Aksel Lund Svindals argeste konkurrenter, men gikk lei av fartsdresslivet og omskolerte seg til frikjører.
Det tok ikke lang tid før den teknikk-sterke oppdølingen ble lagt merke til, sponset og invitert til diverse photoshoots. Høydepunktet er nok foreløpig en rolle i Field Productions Supervention og Supervention 2.
Eirik Finseth har også figurert som skikjører i en av Norges største skifilmproduksjoner: Supervention.
