Her får du noen treningsøvelser for å bedre holdning i ryggen og skuldrene. De fleste trener mer framside av kroppen og hverdagens oppgaver gjør at vi gjerne blir sterkere foran en bak. Dette gir en rundere rygg og fremover roterte skuldre. Dette er ingen fordel når du skal stå på ski.

Rygg- og skulderstabilitet er forankring for muskler i bekken og lår samt skuldre og armer, noe du selvfølgelig trenger både i krevende terreng enten det er på vei opp eller ned en fjellside.