Skikjører! Ikke glem disse øvelsene

En god holdning er viktig, også når du står på ski. Disse treningsøvelsene får muskulaturen i balanse.

Sist oppdatert: 25. september 2023 kl 11.50
BEDRE HOLDNING: Her får du flere øvelser som gir deg god holdning på ski. Foto: Christian Nerdrum
BEDRE HOLDNING: Her får du flere øvelser som gir deg god holdning på ski. Foto: Christian Nerdrum
Lesetid: 3 minutter

De fleste trener mer framside av kroppen og hverdagens oppgaver gjør at vi gjerne blir sterkere foran en bak. Her får du noen treningsøvelser for å bedre holdning i ryggen og skuldrene. Dette gir en rundere rygg og fremover-roterte skuldre.

Dette er ingen fordel når du skal stå på ski.

Allerede abonnent?  

Norges største og beste magasin om ski, topptur og bratt friluftsliv - siden 1998

Med magasinKun digitalt
99 kr/md i 12 md*
+ 8 utgaver av Fri Flyt magasin
119 kr/md i 3 md*
+ 2 utgaver av Fri Flyt magasin

*Forutsetter 6 eller 12 måneder bindingstid. Kanselleres når du vil, med tilgang ut bindingstiden. Fornyes automatisk hver måned etter bindingstiden.

Er du under 28 år?

Da får du halv pris på Fri Flyt.

Slik fungerer det:Betal med Vipps, del fødselsdatoen din med oss og få halv pris fram til du fyller 28 år. Når du har fylt 28 år endrer vi til vanlig pris, og sender deg et varsel i forkant.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinærpris. Kanseller når du vil, men senest 48 timer før fornyelse. Se Fri Flyts bruker- og abonnementsvilkår her.

 

Relaterte artikler

 

Fri Flyt utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen | Journalister: Tore Meirik | Christian Nerdrum | Henning Reinton (magasinansvarlig)

Salgssjef Fri Flyt AS: Robert Robertsen