/ Surf

Effektive øvelser som får deg i form til surfeturen

Styrke og kondisjon er ferskvare, derfor kan det komme brått når du først ligger i vannet – om du ikke er forberedt. Her er 8 treningsøvelser som styrker og gjør deg klar til surf.

Sist oppdatert: 11. april 2025 kl 16.00
Lesetid: 6 minutter

De fleste som driver med surfing er smertelig klar over hvor ille det kan være å bli tatt på senga når surfeturen plutselig er der. For skal du holde ut de timene du fortjener å få i vannet, så gjelder det å være forberedt.  

For en erfaren surfer handler det om å vekke de mest utsatte muskelgruppene som er i bruk når man surfer, og sørge for at koordinasjon og mobilitet er på plass.  

Allerede abonnent?  

Norges største og beste magasin om ski, topptur og bratt friluftsliv - siden 1998

Med magasinKun digitalt
99 kr/md i 12 md*
+ 8 utgaver av Fri Flyt magasin
119 kr/md i 3 md*
+ 2 utgaver av Fri Flyt magasin

*Forutsetter 6 eller 12 måneder bindingstid. Kanselleres når du vil, med tilgang ut bindingstiden. Fornyes automatisk hver måned etter bindingstiden.

Er du under 28 år?

Da får du halv pris på Fri Flyt.

Slik fungerer det:Betal med Vipps, del fødselsdatoen din med oss og få halv pris fram til du fyller 28 år. Når du har fylt 28 år endrer vi til vanlig pris, og sender deg et varsel i forkant.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinærpris. Kanseller når du vil, men senest 48 timer før fornyelse. Se Fri Flyts bruker- og abonnementsvilkår her.

 

Relaterte artikler

 

Fri Flyt utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen | Journalister: Tore Meirik | Christian Nerdrum | Henning Reinton (magasinansvarlig)

Salgssjef Fri Flyt AS: Robert Robertsen