TREN RETT KROPPSDEL: Selv om lungekapasiteten er god, vil en vinter med bentrening likevel ikke gi deg mye gratis når du ligger med bena på brettet og padler med armene.
LANGRENN: Den norske folkesporten langrenn er antakelig den beste forberedelsen du kan gi kroppen i forkant av surfturen. Her trener du muskelgruppene, triceps, biceps, bryst, skuldre, nakke, rumpe og rygg. Hvis du i tillegg finner noen øvelser som tar litt bak på skuldrene burde du stille bra i line-upen. Mange treningssentre er utstyrt med langrennsimulatoren «Brå-sterk». Det er sjeldent kø på dette apparatet, og det er i så fall fordi ingen andre surfere trener samme sted som deg.
SVØMMING: Svømming vil naturligvis også gi deg en god opplading til padlingen. Det er en bitter opplevelse å ligge i samme line-up som folk som virkelig kan svømme.
HOLD DEG MYK: I større grad enn de fleste andre actionsporter, er det svært fordelaktig for en surfer å være myk i kroppen. Meld deg på noen yogatimer på treningssenteret og gjenopplev ungdommens fleksibilitet. Det kan gjøre underverker. Om ikke annet, kan du i hvert fall tøye ut etter trening.
1:9: Intro + Bottomturn
2:9: Hvordan padle bedre?
4:9: Kroppsposisjon
5:9: Trening
6:9: Snap
7:9: Cutback
8:9: Pump
9:9: Floater
 Populære tjenesterToppturguiderFri Flyt Skitest Utstyrstester Skisteder | Om friflyt.nofriflyt.no gir deg reportasjer og nyheter om ski og andre bratte aktiviteter, hovedsaklig med norsk natur som arena. 8 ganger i året gir vi ut Fri Flyt superutgaver, som inneholder det beste av det beste fra vår redaksjon. Vi følger sesongene med mye sykkel, friluftsliv og klatring på sommerstid, og ski og topptur om vinteren. Redaksjonen arbeider etter Redaktørplakaten. Holdninger og meninger i Fri Flyts reportasjer er ikke nødvendigvis i tråd med redaksjonens syn. Alt om ditt abonnementLes Fri Flyt som emagasin Bestill bøker og billetter PERSONVERNPersonvernerklæringVi bruker cookies. Sitemap | KontaktFri Flyt AS KUNDESERVICEKontakt ossVi svarer raskt på mail. NYHETSBREVMeld deg påANNONSERE Effektiv og målrettet markedsføringCase og kundereferanser |
