Få bedre padleteknikk når du surfer

Her er fem steg til bedre padling på surfebrettet:

1. Samle bena godt oppå brettet. Om du sleper føtter og knær i vannet, vil de bremse fremdriften.

2. Løft opp bryst og skuldre fra brettet ved å stramme rygg og rumpe. Så snart du klarer å løfte overkroppen opp fra brettet, vil du også komme lengre frem på brettet, slik at du kan legge det flatere i vannet. Et flatere brett glir raskere og lettere.

3. Skorpion-ryggen gir mer frihet til arm og skulderbevegelse, mer kraft, bedre oversikt, mindre stiv nakke og ikke minst bedre muligheten til å forflytte vekt frem på brettet ved å legge overkroppen ned når du padler på en bølge.

4. Strekk armene langt frem og stikk hendene med samlede fingre rett ned og dypt i vannet og dra/skyv håndflaten loddrett nesten helt ned til hoftene. Mange surfere drar armen i en s-form under brettet.

5. Prøv å kjenn på fysikken og motstanden i vannet når du padler. Mye motstand vil høyst sannsynlig også bety at takene har effekt i form av økt fart på brettet.

Det er mye du må ha kontroll på når du skal lære å surfe.

Les også

Lær surfing

Guide, tips og triks når du skal lære deg å surfe. Enten du skal på surfeskole, surfekurs eller lære deg det på egen hånd så har vi gode råd å gi.

Det er ikke bare armene som gjør jobben. Tenk på at bryst, rygg, mage og skuldre også skal få kjørt seg.

Løft gjerne skuldrene frem sammen med armene, men pass også på at de trekkes ned igjen mot slutten av svømmetaket. Når du oppdager at nesten hele kroppen kan hjelpe til med fremdriften, er det viktig å holde brettet temmelig rolig i vannet for mest mulig fremdrift.

Les også

Dette behersker alle gode surfere

Ni sjekkpunkter alle ambisiøse surfere må huke av. Når disse er på plass, havner du i kategorien avansert surfer.

• 1:9: Intro + Bottomturn

• 2:9: Hvordan padle bedre?

• 3:9: Hvordan gjøre duckdive?

• 4:9: Kroppsposisjon

• 5:9: Trening

• 6:9: Snap

• 7:9: Cutback

• 8:9: Pump

• 9:9: Floater