Side 2: Barmarkstrening - løping og trening til ski og topptur

FRIFLYT.NO
GOD TRENING: Trampoline er et veldig effektivt verktøy for å lære seg triks, og de fleste har trampoline i hagen. Foto: Olav Stubberud
Treningstips

Parktriksene du bør lære deg på trampoline

Trampolinetid! Slik lærer du deg mistyflip og cork 720 på trampoline.
YOGASSON: Kaj Zackrisson synes det er mest snakk om hva man skal spise, mens det viktigste er å røre på seg. Bilde: Christian Nerdrum
Yoga-trening

Derfor bør skikjørere trene yoga

Frikjører Kaj Zackrisson viser deg hvordan og hvorfor du bør gjøre yoga-øvelser.
COACH: Leken står i fokus når Frerik Luytkis leter treningsøktene til Heming Freeride. Bilde: Christian Nerdrum
Treningstips

Treningen med lek i fokus som gjør deg bedre på ski

TRENING: Bli med på innetrening med freeride-essene Dennis Risvoll og Kaj Zackrisson, ledet av den alltid like entusiastiske Fredrik Luytkis....
PUSH-UPS: Kroppshevinger på to bozoballer gjør deg sterkere i hele kroppen, og du trener store og stabiliserende muskelgrupper.
BILDESERIE

Trening med Aleksander Aurdal & Ole Mustad

Ale bilder: Hans Petter Hval
AIRTRACK: På spenstmatten kan du flippe over mindre baller, eller spinne til forskjellige sider over ballene.
Treningstips

10 treningstips fra en jibber

– Det handler ikke om å trene som en langrennsløper, men du må passe deg for å ikke bli pottisvrak...
Skal du få sterke lår, er det ingenting som slår knebøytrening. Da kan du herje enda mer på ski.
Trening

Frikjøreres beste tips til trening av lår

En vinter i fjellheimen kan kreve sitt. Lårmuskulaturen står i fokus. Hvor godt forberedt er du egentlig?
Marcus Lindh, personlig trener på Oxigeno fitness-senter, mener det er viktig med strukturer i framfor alt, rygg, hofte, knær og ankler.
BILDESERIE

Trening: Lår

En vinter i fjellheimen kan kreve sitt og lårmuskulaturen står i fokus. Hvor godt forberedt er du egentlig?
Populært innhold
Bestill abonnement

OM FRIFLYT.NO

Fri Flyt gir deg reportasjer, nyheter og forbrukerstoff om ski og andre bratte aktiviteter, hovedsaklig med norsk natur som arena.

Magasinet Fri Flyt kommer 8 ganger i året, med sykkel, friluftsliv og klatring på sommerstid, og ski og topptur om vinteren. 

Redaksjonen arbeider etter Redaktørplakaten. Holdninger og meninger i Fri Flyts reportasjer er ikke nødvendigvis i tråd med redaksjonens syn.

Fri Flyt har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsider som det lenkes til. Kopiering av materiale fra Fri Flyt for bruk annet sted, crawling, skraping, indeksering (for eksempel tekst og datamining) er ikke tillatt uten avtale.

ABONNEMENT

Alt om ditt abonnement

Bestill abonnement, bøker og billetter

PERSONVERN

Personvernerklæring

Personverninnstillinger

Sitemap

KONTAKT

Fri Flyt AS
Postboks 1185 Sentrum
0107 Oslo

KUNDESERVICE

kundeservice@friflyt.no
Vi svarer raskt på mail.

NYHETSBREV

Meld deg på

ANNONSERE

Effektiv og målrettet markedsføring

Fri Flyt utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo | Tlf: 21 95 14 20

Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Nyhetssjef: David Andresen Vesteng | Journalister: Tore Meirik | Christian Nerdrum | Henning Reinton (magasinansvarlig)

Kommersiell leder Fri Flyt AS: Alexander Hagen | Prosjektleder: Lisa Kvålshaugen Bjærum

| Daglig leder: Anne Julie Saue