Treningsøvelser du kan gjøre i stua som får deg i god skiform

Tidenes beste, svenske frikjører (som også er frikjøringstrener) avslører hva du kan gjøre hjemme i stua for å holde deg i skiform.

Sist oppdatert: 25. oktober 2020 kl 10.19
Kaj Zackrisson
TRENING: Kaj Zackrisson deler sine beste treningstips i koronakrise-tider. Foto: Christian Nerdrum
Lesetid: 2 minutter

Få frikjørere har så mange meritter å vise til som Kaj Zackrisson. Han har en drøss filmsegmenter og konkurranseresultater i ypperste verdensklasse å vise til, og den spreke svensken vet hva som skal til for å holde seg i form hjemme i stua, nå som heisene er stengt og topptur frarådes.

– Husk, den som har balanse i hele kroppen får sjelden skader. Derfor må alle musklene trenes, ikke bare fremsiden av lårene, sier Kaj.

Allerede abonnent?  

Norges største og beste magasin om ski, topptur og bratt friluftsliv - siden 1998

OrdinærUnder 28 år
Digital tilgang
79 kr/md i 12 md*
139 kr/md - ingen bindingstid
Med magasin
99 kr/md i 12 md*
+ 5 utgaver av Fri Flyt magasin

*Forutsetter 12 måneder bindingstid. Kanselleres når du vil, med tilgang ut bindingstiden.

Alle abonnement fornyes automatisk. Se Fri Flyts bruker- og abonnementsvilkår her.

 

Relaterte artikler

 

Fri Flyt utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen | Journalister: Tore Meirik | Christian Nerdrum | Henning Reinton (magasinansvarlig)

Salgssjef Fri Flyt AS: Robert Robertsen