Treningsøvelser du kan gjøre i stua som får deg i god skiform

Seks øvelser du kan gjøre hjemme i stua og som gjør deg bedre på ski: 

Hoppe hoppetau:

– Overlegen trening for skikjøring:

Situps, i alle former:

Ettbens knebøy:

– En utrolig bra øvelse som gir balanse og styrke for våre viktige kneledd, rumpe og hofte. Det er overraskende mange som ikke klarer denne øvelsen. Start med tre sett á fire eller seks bøy på hvert bein, og øk antallet etter hvert.

Push ups:

– Ikke med svai rygg, hold formen som en planke. Det som gir mest er å holde albuene helt inntil kroppen, men skift bredde mellom hender hvert sett, fra smalt til bredt.

Hangups/chins:

– Sett opp en planke, så får du det til i stua.

Balancing stick:

– Stående planke. Stå på ett bein, strekk ut ett bein bakover og begge armene framover.