Er dette tidenes villeste innendørs-trening?

Har skikjører Andri Ragettli løftet innendørs trening til et nytt nivå?

Sist oppdatert 24. mars 2020 kl 08.00
Andri Ragettli
INNENDØRS: Det er ikke rart treningsøvelsene til Andri Ragettli går viralt. Foto: Skjermdump

Det er ikke sjeldent skikjørere finner alternative, utfordrende og banebrytende måter å trene på. Blant annet har Birk Ruud postet flere videoer av alternativ trening. Det har også Andri Ragettli - som nå har tatt trening hjemme til et helt nytt nivå.

I en hjemmesnekret hinderløype i sitt eget hjem gjør han flere mildt sagt imponerende øvelser. Ragettli er forøvrig en av verdens beste freeskiere, og tok nylig gull under X Games i Hafjell i mars. Han har også to tredjeplasser fra Aspen. Han var i tillegg verdens første som tok en, riktig nok kontroversiell, quad cork på ski.

Nå er det altså denne øvelsen som får de fleste til å sperre opp øynene. Ragetti gir dessuten bort 1 cent til WHO for å bekjempe koronavirsuet Covid-19 for hver like han får - som i skrivende stund er 23.000. 

Se hele øvelsen her. Har du problemer med avspilleren kan den også ses her:

Publisert 24. mars 2020 kl 08.00
Sist oppdatert 24. mars 2020 kl 08.00
annonse
Relaterte artikler
annonse
Spesialist i idrettssfysioterapi og manuellterapeut Lars Haugvad demonstrerer styrkeøvelsen markløft. Bilde: Christian Nerdrum
Markløft - se film på teknikk og utførelse

Stegene til et riktig utført markløft

BENK: For mange den mest prestisjefulle øvelsen, men ikke nødvendigvis den viktigste for ski- og brettfolk. Bilde: Christian Nerdrum
Les og se film: korrekt teknikk til benkpress

Mye tar´u i benk´a?

KNEBØY: Spesialist i idrettssfysioterapi og manuellterapeut på Olympiatoppen Lars Haugvad viser han hvordan en knebøy kan gjøres og demonstrerer dessuten flere varianter av den viktige styrkeøvelsen. Bilde: Christian Nerdrum
Se film på teknikk og utførelse

– Den viktigste styrkeøvelsen vi gjør

ETTBENS: Ettbens sidelengs hopp har stor relevanse for skikjørere som vil trene opp styrke og balanse av knær, ankler og hofte. Foto: Christian Nerdrum
Trening for økt styrke, balanse og stabilitet

Trening for økt styrke, balanse og stabilitet i knær og ankler

FULL POTT: Vi er usikre på om det finnes noen sport som er mer relevant for skikjøring enn stisykling. Foto: Christian Nerdrum
Rangering av relevante sporter

Aktivitetene som gjør deg bedre på ski

styrkeløfter bruker trap bar
Trap-bar gjør knebøy og markløft tryggere

Derfor kan denne vektstangen være bedre for deg

Fri Flyt utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen Vesteng | Journalister: Tore Meirik | Christian Nerdrum | Henning Reinton (magasinansvarlig)

Kommersiell leder: Alexander Hagen