Er dette tidenes villeste innendørs-trening?

Har skikjører Andri Ragettli løftet innendørs trening til et nytt nivå?

Sist oppdatert: 24. mars 2020 kl 08.00
Andri Ragettli
INNENDØRS: Det er ikke rart treningsøvelsene til Andri Ragettli går viralt. Foto: Skjermdump
Lesetid: 1 minutter

Det er ikke sjeldent skikjørere finner alternative, utfordrende og banebrytende måter å trene på. Blant annet har Birk Ruud postet flere videoer av alternativ trening. Det har også Andri Ragettli - som nå har tatt trening hjemme til et helt nytt nivå.

I en hjemmesnekret hinderløype i sitt eget hjem gjør han flere mildt sagt imponerende øvelser. Ragettli er forøvrig en av verdens beste freeskiere, og tok nylig gull under X Games i Hafjell i mars. Han har også to tredjeplasser fra Aspen. Han var i tillegg verdens første som tok en, riktig nok kontroversiell, quad cork på ski.

Nå er det altså denne øvelsen som får de fleste til å sperre opp øynene. Ragetti gir dessuten bort 1 cent til WHO for å bekjempe koronavirsuet Covid-19 for hver like han får - som i skrivende stund er 23.000. 

Se hele øvelsen her. Har du problemer med avspilleren kan den også ses her:

Publisert 24. mars 2020 kl 08.00
Sist oppdatert 24. mars 2020 kl 08.00
annonse

Relaterte artikler

Et knippe skiproffer gir deg sine beste øvelser for sterke lår til skisesongen
Treningstips fra proffene

Sterke ben med egenvektstrening

KNEBØY: Spesialist i idrettssfysioterapi og manuellterapeut på Olympiatoppen Lars Haugvad viser han hvordan en knebøy kan gjøres og demonstrerer dessuten flere varianter av den viktige styrkeøvelsen. Bilde: Christian Nerdrum
Se film på teknikk og utførelse

– Den viktigste styrkeøvelsen vi gjør

styrkeløfter bruker trap bar
Trap-bar gjør knebøy og markløft tryggere

Derfor kan denne vektstangen være bedre for deg

Spesialist i idrettssfysioterapi og manuellterapeut Lars Haugvad demonstrerer styrkeøvelsen markløft. Bilde: Christian Nerdrum
Markløft - se film på teknikk og utførelse

Stegene til et riktig utført markløft

FULL POTT: Vi er usikre på om det finnes noen sport som er mer relevant for skikjøring enn stisykling. Foto: Christian Nerdrum
Rangering av relevante sporter

Aktivitetene som gjør deg bedre på ski

ETTBENS: Ettbens sidelengs hopp har stor relevanse for skikjørere som vil trene opp styrke og balanse av knær, ankler og hofte. Foto: Christian Nerdrum
Trening for økt styrke, balanse og stabilitet

Trening for økt styrke, balanse og stabilitet i knær og ankler

annonse
SOM EN T: Målet er å stå med så rette linjer som mulig. Dette krever både balanse, styrke og smidighet. Bilde: Christian Nerdrum
Denne treningsøkta gjør du på 10 minutter!

Denne treningsøkta gjør du på 10 minutter!

Aamodt i hardtrening

– Og der fikk vi krampen

Strakmark er en variant av markløft, men utfordrer teknikk, fleksibilitet og styrke på en litt annen måte. Olympiatoppens Lars Haugvad demonstrerer. Bilde: Christian Nerdrum
Se film og hør eksperten forklare

Strakmark - lær deg hvordan det skal gjøres

BENK: For mange den mest prestisjefulle øvelsen, men ikke nødvendigvis den viktigste for ski- og brettfolk. Bilde: Christian Nerdrum
Les og se film: korrekt teknikk til benkpress

Mye tar´u i benk´a?

Fri Flyt utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen | Journalister: Tore Meirik | Christian Nerdrum | Henning Reinton (magasinansvarlig)

Kommersiell leder: Alexander Hagen