Du som følger trampolineskolen til Birk Ruud her, har antakelig allerede lagt bak deg sideflip-en. Det er isåfall bra, for sideflip-en er byggestenen til mistyflip. Og det samme en forlengs salto.

En mistyflip er nemlig en sidelengs salto med halv skru. Evt en forlengs salto med skru der du roterer 540 grader totalt.