IKKE GÅ FOR BRATT: Et av de vanligste rådene er å ikke legge sporet for bratt. Steffen Fjelldal gjør det meste riktig på topptur i Lyngen. Foto: Tore Meirik
Lesetid: 2 minutter
Vi har spurt åtte ulike topptur- og randonee-eksperter om deres beste tips til en bedre topptur. Her har vi samlet de 10 viktigste poengene.
I denne saken deler Urpu Hapoja, Eirik Finseth, Amund Amundsen, Tormod Granheim, Geir Plassen og Hildegunn Gjertrud Hovdenak sine beste toppturtips.
Saken er republisert
1. Vreng trøya
Du blir som regel våtere på ryggen enn på framsida når en går oppover og svetter, så når en stopper og skal ta pause, kan man bare snu genseren. Da får en den tørrere framsida på ryggen og man blir ikke kald. Snuoperasjonen kan gjentas flere ganger i løpet av turen. Da trenger en ikke ta med seg en ekstra genser heller.
2. Drikk noe varmt
Ha med Yogi te i termos. De har sånne aforismer og visdomsord en kan gruble på undervegs. Fører ofte til gode samtaler på turen og kan fungere som turens motto eller mantra.
3. Bygg base
Investèr noen timer i alpinbakken før og under hver sesong. Det er tross alt nedturen som er (t)oppturen og mange vil ha mye mer igjen for turen med bedre nedover skiform og teknikk.
Det kan være varmt i motbakkene. Et triks er å gå opp med langrennshansker og ha et par tørre varmere hansker i sekken til bruk fra toppen og ned. En tørr ulltrøye i sekken kan være godt å skifte til på toppen, men det er vel mer selvsagt.
6. Glid på boks
Når våren kommer kan føret lett bli vått og sugende, da kan en flaske hurtiggilder bli en god venn. Jeg sitter ofte noen minutter ekstra på toppen og gnikker på skia.
7. Stå tidlig opp
Start alltid tidlig (god HMS)
8. Slak linje
Ikke gå så jævlig bratt (gjelder spesielt de fra Møre & Romsdal)
9. Kaffe
Ha ALLTID med kaffe
10. Dra med kompisen din
Pakk med deg en strikk i sekken, slik at hvis du er i bedre form enn kompisen, så kan du dra han eller hun. Eventuelt kan du kanskje få litt drahjelp selv. Det er viktig å tenke litt på den neste.
