Tegnene som tyder på at barna er umotivert i idretten

Saken først ble publisert i 2021, men innholdet i saken er fortsatt like aktuell.

Motivasjonen ligger utenpå Hurumjenta som har en fascinerende karriere bak seg med et gull fra VM i telemark for 1997, bronsjemedalje i slalåm fra VM i alpint fra 2001, samt X Games sølv i skicross fra både 2008 og 2012. 

(I 2024 vant hun forøvrig Mesternes Mester)

Les også

Hedda Berntsen: – Begynte først som 17-åring

«Du kan ikke begynne med alpint som 17-åring», var den klare meldingen til Hedda Berntsen. Syv år senere tok hun bronsemedalje i slalåm under VM i St. Anton.

Hedda er kjent for å bli oppslukt og god i alt hun prøver - og hun har vært innom det meste som omhandler frie sporter som surfing, sykling, windsurfing, frikjøring, wakeboarding og nå - skating.  

Da vi møtte henne var det i hovedsak for en fagprat om idrett. Hedda Berntsen har en doktorgrad i idrettspsykologi med fokus på idrett og motivasjon. Et emne som er spesielt viktig når det kommer til å holde på barn og unge i idretten.  

– Vi skiller ulike former for motivasjon fra hverandre, og de har også ulik verdi, sier Berntsen som til daglig jobber som Førsteamanuensis på Universitetet i Sørøst-Norge.

Les også

Her surfer de på Glomma

Et godt stykke fra hav og fornuft har et knippe surfere funnet sitt surfeparadis i Norges største elv.

– Indre motivasjon gjør du kun for din egen del, fordi det er gøy. Og den ytre motivasjonen er mer kompleks. Den klassiske ytre motivasjonen er at du går på trening fordi pappa vil at du skal gjøre det, ikke vil skuffe treneren din eller kanskje du vil ha en belønning eller unngå en straff, sier Hedda og fortsetter:

– Det kan også være ytre motivert at du gjør knebøy, fordi du vet at det vil gjøre at du klarer kjøre raskere svinger i når du står på ski i bakken eller skater i bowlen.  

Hun beskriver denne type motivasjon autonom motivasjon, og den autonome motivasjonen er visstnok helt essensiell.

– Når utøvere kan gjøre de tingene som er kjedelig og hardt, som bakkeløp eller fotball i regn. Det er ikke spesielt gøy, men du gjør det fordi det er viktig for deg i form av forberedelser og utvikling. Det er knyttet opp mot noe du verdsetter. 

Les også

Foilsurfing på bølgene til skipstrafikken i Oslofjorden

Her knekker han koden på hvordan bølgene fra skipstrafikken i Oslofjorden kan surfes.

Den indre motivasjonen er den mest autonome motivasjonen. I følge Hedda er dette den sterkeste.  

– Det er fare på ferde når idrettsutøvere og da spesielt barn har mye av denne kontrollerte motivasjonen. Det kjennetegnes av ytre og kontrollerte motivasjoner. De uheldige konsekvensene er forbundet med det. Negative følelser i form av stress som gjør deg drittlei. Læringen vil ikke være like effektiv og etter hvert er det mange som slutter. 

Hvis man klarer å tilrettelegge for et miljø for den autonome motivasjonen - fordi det er gøy - så lærer de bedre fordi de har gøy.

– Og det er gunstig, sier Hedda.

Hun fortsetter:

Les også

Oda surfer midt i sentrum

Vi kan med ganske stor sikkerhet si at ingen har gjort det før henne. Se Oda Johanne Brødholt surfe midt i Oslo sentrum, og foran Den Norske Operaen.

– Dersom det blir overvekt av ytre motivasjon må man hjelpe til med mestringsfølelsen, egenutvikling, anerkjennelse og tilhørigheten. Man må da inkludere utøverne og for eksempel avstemme treningsmengder.  

Hedda mener det er vanskelig å få dette til å stemme i organisert idrett, da man er veldig avhengig av en struktur og hva det innebærer å være på et lag, for eksempel. Hvis det oppleves som kontroll, så vil barn og ungdom føle seg kontrollert.  

– På sikt vil de slutte fordi det ikke lenger er gunstig å være i dette miljøet. Det er utfordringen med den organiserte idretten. Å legge til rette for at alle skal føle den autonome motivasjonen, sier hun.  

Og her de frie sportene kommer inn i bildet. Sporter som terrengsykling, skating og surf der man kan styre helt som man vil.   

– Hvis man ikke lykkes med den organiserte idretten, siden mange faller fra i 14-15-årsalderen, så er disse frie sportene et sted der folk kan finne glede og indre motivasjon, sier Berntsen som mener dette kan være svært gunstig i forhold til folkehelse.  

Les også

Den elleville historien om surfingens Elvis Presley

Bunker Spreckels ønsket seg en anonym tilværelse. Han fikk alt annet. Surfikonet fra Hawaii var Clark Gables stesønn som arvet flere milliarder på sin 21-årsdag. Det gikk som det måtte gå.

– Da er det også større sjanse for at man holder på med dette livet ut, sier Hedda ikke klarer å se for seg et liv uten de frie sportene hun har tilgang til – utover livet som forsker på Universitetet i Sørøst-Norge.  

Vil du vite mer om motivasjon i idretten, kan du lese den nye boken Idrettspsykologi, som Hedda har skrevet sammen med Professor Elsa Kristiansen. 

Slik forklarer Hedda Berntsen selv hvordan hun klarte å leke seg til suksess i idretten.

Les også

– Fordi jeg ønsker å være lykkelig

For tre år siden la Hedda Berntsen og ektemannen Tyler seg i hardtrening. De oppdaget at Hedda var like sterk, løp raskere, hadde bedre oksygenopptak og lærte like raskt som den gangen hun var aktiv alpinist.

Denne saken er skrevet av

Christian Nerdrum

Christian er en ekte Fri Flyt-er med lidenskap til et bredt spekter av aktiviteter. Mange kjenner han som en vannsportekspert, men han har også mye erfaring innen terrengsykling, frikjøring og topptur. Hadde du spurt ham i fjor, så ville han svart at wingfoiling var den nyeste aktiviteten. I år dermot: powsurf, snowboard og splitboarding. I likhet med flere av våre journalister har Christian gått Fri Flyt-skolen. Helt siden 2007.