– Den nye folkesporten

– Dette er den nye folkesporten, sa hun også den gang. I dag har hun skiftet mening. Nå er det SUP foil som gjelder. 

Les også

Her surfer Oda midt i Oslo sentrum

Vi kan med ganske stor sikkerhet si at ingen har gjort det før henne. Se Oda Johanne Brødholt surfe midt i Oslo sentrum, og foran Den Norske Operaen.

Fri Flyt treffer henne på en svært vindfull dag på Ørekroken, Hvaler hvor hun har lovet å demonstrere, og fortelle om hvordan dette skal gjøres. Ikke minst hvilke tabber hun selv har gått på i prosessen mot mestring. 

Se filmen i toppen av saken.

Oda er hovedsaklig windsurfer, men har også gode referanser i alt fra kiting til surfing, wingfoil og windfoil, som er windsurfing med foil. 

– Det er mye enklere enn wingfoiling, windsurfing og kiting når det kommer til utstyr, for du trenger kun en åre, brett og en foil. Og en leash for sikkerhet, sier Oda. 

Det er altså alt som skal til for at Oda skal kunne padle seg opp fra det slanke, lange SUP-aktige brettet og videre opp på hydrofoilen som sitter under brettet.

Les også

En guide til alle ferskinger på wingfoil

Feilene du bør unngå og tipsene du trenger for å komme deg raskere i gang med wingfoiling.

Oda forteller om første gang hun skulle prøve dette. At hun gikk inn med litt for høye ambisjoner, og at hun etter en lang og slitsom dag ble kraftig jekket ned. 

– Du skal nok ikke forvente å klare dette første gangen, sier hun og legger til at SUP foiling er ekstremt fysisk krevende.

I filmen kommer Oda med mange gode tips, men det var spesielt ett tips som gjorde at det løsnet for henne. Det var da hun skjønte at padleåren skulle være i vannet så mye som mulig. Det gir bedre balanse og stabilitet, som igjen vil gjøre at du lettere kommer opp på foilen.

Les også

– Det er selve definisjonen av frihet

På hjemmelagde brett er Halvard med i en revolusjon som forandrer måten vi surfer bølger.

Vanlige feil når man starter med SUP foiling

1. Feil posisjonering av foilen

Problem: Foilen er plassert for langt frem på brettet.

Konsekvens: Brettet går opp og ned uten å få nok fremdrift, noe som gjør det vanskelig å opprettholde balansen og farten.

Løsning: Start med å plassere foilen lenger bak på brettet. Dette vil hjelpe deg med å få bedre stabilitet og fart. Når du blir mer erfaren, kan du justere foilen lenger fremover for bedre kontroll.

2. Manglende balanse og teknikk med åren

Problem: Å glemme å holde åren i vannet.

Konsekvens: Ustabilitet og fall fordi åren ikke blir brukt til å balansere.

Løsning: Hold åren i vannet så mye som mulig for å stabilisere deg. Åren fungerer som et balansepunkt og hjelper deg med å finne og opprettholde balansen.

Les også

Terje Haakonsen: – Vi skulle hatt dette for 20 år siden!

– Vi skulle hatt dette for 20 år siden. Det hadde gjort fjorden litt mer interessant, sier Terje Haakonsen og kikker granskende på en hydrofoil, påmontert et bittelite surfbrett av karbon.

3. Starter med feil utstyr

Problem: Å begynne med et for smalt brett eller en for liten foil.

Konsekvens: Vanskeligheter med å finne balansen og oppnå tilstrekkelig hastighet.

Løsning: Begynn med et bredt brett og en stor foil. Dette gir deg bedre stabilitet og gjør det enklere å komme opp på foilen.

4. Forsøker seg på for store bølger

Problem: Prøver å foile på store bølger med en gang.

Konsekvens: Vanskeligheter med å holde farten og balansen på grunn av uerfarenhet.

Løsning: Øv på mindre bølger eller chop for å lære teknikken og få opp farten før du prøver deg på større dønninger.

5. Feil kroppsholdning og vektfordeling

Problem: Ikke bøye knærne tilstrekkelig og legge for mye vekt på brettet.

Konsekvens: Vanskeligheter med å komme opp på foilen og opprettholde balansen.

Løsning: Bøy knærne og hold en lett og balansert holdning. Dette vil gjøre det lettere å kontrollere brettet og foilen.

Les også

Utstyr til wingfoiling - stor guide

Velg rett utstyr til wingfoiling. Her få du tips til størrelse på brett, vinge og foil tilpasset vekt og nivå.

Tips for å starte med supfoiling

1. Begynn med et bredt brett og stor foil

Anbefaling: Velg et bredt brett som gir god stabilitet, og en stor foil som gjør det enklere å komme opp på foilen.

Fordel: Bedre balanse og enklere læringskurve. Etter hvert som du blir mer erfaren, kan du eksperimentere med smalere brett og mindre foiler for høyere hastighet.

2. Hold åren i vannet for balanse

Teknikk: Bruk åren aktivt for å stabilisere deg ved å holde den i vannet så mye som mulig.

Fordel: Åren fungerer som et balansepunkt, noe som gjør det lettere å opprettholde stabiliteten, spesielt i starten.

3. Riktig posisjonering av foilen

Anbefaling: Plasser foilen lenger bak på brettet når du begynner. Dette hjelper deg med å få nok fart og stabilitet.

Justering: Når du blir bedre, kan du flytte foilen lenger fremover for bedre kontroll og manøvrerbarhet.

4. Tren på mindre bølger først

Anbefaling: Øv deg på små bølger eller chop for å lære teknikken og få opp farten.

Fordel: Mindre bølger er ofte lettere å håndtere for nybegynnere, noe som gjør læringsprosessen mer effektiv.

5. Justerbar åre

Utstyr: Bruk en lett og justerbar åre, gjerne laget av karbon for lav vekt og høy styrke.

Justering: Juster høyden til litt over hodet ditt for best komfort og effektivitet. En justerbar åre gjør det lettere å tilpasse seg ulike forhold.

6. Korrekt kroppsholdning

Teknikk: Stå med føttene parallelt på brettet til du finner en bølge. Når du begynner å padle, plasser føttene på langs med brettet og bøy knærne.

Padletak: Bruk kraftige og raske padletak for å oppnå tilstrekkelig hastighet og løft fra foilen. Hold overkroppen stabil og balansert.

7. Fysisk form

Trening: SUP foiling krever god fysisk form og kraft i padletakene. Styrke i ben, kjernemuskulatur og kardiovaskulær utholdenhet er viktig.

Anbefaling: Trening som forbedrer disse områdene vil hjelpe deg med å bli en bedre SUP foiler og gjøre det lettere å lære teknikken.

Denne saken er skrevet av

Christian Nerdrum

Christian er en ekte Fri Flyt-er med lidenskap til et bredt spekter av aktiviteter. Mange kjenner han som en vannsportekspert, men han har også mye erfaring innen terrengsykling, frikjøring og topptur. Hadde du spurt ham i fjor, så ville han svart at wingfoiling var den nyeste aktiviteten. I år dermot: powsurf, snowboard og splitboarding. I likhet med flere av våre journalister har Christian gått Fri Flyt-skolen. Helt siden 2007.