1. STÅ I KØ

Billett- og matkø er en naturlig del av en skikjørers liv, men også om sommeren kan du trene på å stå i kø mange steder – eventuelt snike, som også begynner på s.

2. SMØRE OG SIKLE SKI

Velfungerende utstyr gir selvtillit – med god grunn.

3. SKRYTING OG LJUGING

Kjekt å beherske hvis det meste annet går dårlig, og hvis du skal på afterski. 

4. STISYKLING

Gjør deg klar for å slippe bremsen og finne flyten. Lite er viktigere. 

5. SEIGE OG BRATTE FJELLTURER

Da blir du klar til å gjøre det samme på ski noen måneder senere. Å ferdes til fjells handler jo om erfaring, erfaring og erfaring. 

6. SKATING

Gjør deg til kongen av rails og god til å takle midlertidige smerter.

7. STUPING OG HOPPING I SVØMMEHALLEN

Gir moro, koordinasjon og skills i parken. Uten aldersgrense selv om mange tror det er motsatt.

8. SPRINGING TIL FJELLS

Da kommer du i form og blir sterk i beina.