/ Topptur

Gode tips til mat på toppturen

Randolandslagets Malene Blikken Haukøy gir deg sine beste mattips til toppturen.

Sist oppdatert 18. april 2020 kl 08.00
SPIS: Malene Blikken Haukøy om sine spisevaner. Foto: Privat
SPIS: Malene Blikken Haukøy om sine spisevaner. Foto: Privat

– Det er ikke til å komme unna at det man putter i seg har veldig stor betydning. Både før, etter og underveis i konkurransen, sier nybakt norgesmester i randonee, Malene Blikken Haukøy.

Sigrid Henjum har gjennom Fri Flyt gitt ut turkokeboka "ET UTE". Der finner du de beste tipsene til matlaging på tur og under utendørs trening. Der er et kapittel viet til Malene Blikken Haukøy. I boken kan vi blant annet lese at Malenes favorittmat under trening og konkurranse er smurte lefser med skinke eller fisk, energibar og energidrikk (se nederst). Alt er selvsagt hjemmelaget, og har helt egne løsninger for å være optimalisert for lange, harde dager i fjellet.

Allerede abonnent?  
Kjøp abonnement og få tilgang til artikkelen.

Alle abonnement gir full tilgang til hele vårt digitale univers. Det inkluderer Fri Flyt,

Terrengsykkel, UTE, Klatring, Landevei og Jeger sine nettsider, app og e-magasin.

1 måned
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
3 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
12 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
Betal smartere med Klarna.

Abonnementene fornyes automatisk og kan sies opp når som helst, men senest før perioden utløper.

Friflyt.no har daglig dekning av det som skjer i skianlegg og toppturområder, og vi dekker debatter og dilemmaer om alt fra snøskred til klimaendringer. Om sommeren skriver vi om aktiviteter skifolk er opptatt av når det ikke er snø på bakken, som vannsport og sykkel.

På friflyt.no finner du også Fri Flyt sine skitester og mer enn 750 guider til toppturer.

Les mer om våre abonnement

Har du spørsmål?

Vi svarer raskt på mail.

annonse
Relaterte artikler
annonse
En kjærlighetserklæring til Sunndalsfjella

8 fine toppturer på Nordmøre

FRA KIKUTTOPPEN: Christopher Frankum i dyp pudder på Kikut. Foto: Christian Nerdrum
Jakten på Oslomarkas frikjøringsperler

Høgruta i Nordmarka: – En spesiell fred og ro

Topptur Hemsedal
Systerskardfjellet - Råskarsfjellet - Hestebottfjellet

Tre anbefalte toppturer i Hemsedal

FØRSTESPORET: Snøfallet fra dagen i forveien blinker i morgensolen over Holmenkollen. Et urørt unnarenn på 134 meter, og en helling på 35,7 grader var nærmest umulig å passere for frikjørerhjertet fra Bærum. Foto: Christian Nerdrum
Frikjøring i Holmenkollen og Midtstubakken

– Vi måtte bare gjøre det!

Wyller Rødkleiva
Rando-løypa mellom Wyller og Rødkleiva

Her kan du gå «topptur» fra Wyller til Rødkleiva

HISTORISK: Første trening for BSK Randonee i Kirkerud. Foto: Bærums Skiklub
Bærums Skiklubb i gang med randotrening

Randotilbud i Kirkerud: – Østlandets første

Kollektiv topptur

Kollektiv topptur

Fri Flyt utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen Vesteng | Journalister: Tore Meirik | Christian Nerdrum | Henning Reinton (magasinansvarlig)

Kommersiell leder: Alexander Hagen