hk
bello
zingala
Oppdatert 2023.01.31 10:25
Mobiltetstrening
– Stillinger der det like gjerne kunne gått galt, hvis du ikke var forberedt
Tips til gode kne- og hofteøvelser spesielt tilpasset skikjørere. Hold deg skadefri med økt styrke i de dype posisjonene.
Hedvig Wessel aktuell med skifilmen Headspace
– Større og mer krevende enn jeg hadde trodd
Hun står både som regissør og produsent av Headspace. En skidokumentar om oppturer og nedturer hos skifenomenet Hedvig Wessel.
En smak av vinter
Turnéen er i gang: – Heftige greier
Skifilmfesten har startet, og Bergen er i foreløpig ledelse. – For mange er dette starten på sesongen. Det er for...
11 gode treningsøvelser
Treningsekspert: – Veldig skadeforebyggende
Mobilitetstrening brukes av verdens beste alpinister før skirenn. Her får du tips til øvelser og program som gir deg styrke,...
Lær deg å pumpe surfbrettet
Finn toppfarten når du surfer
Som surfer er du nødt til å få opp farten. Her er seks punkter på teknikken du trenger for å...
Test av Salomon S Pro Supra
Test av Salomon S Pro Supra - 2023
Salomon S Pro Supra er en rimelig, komfortabel og solid alpinstøvel med det nye Boa-systemet - men den er i...
annonse
Gir seg som konkurransekjører
Killi gir seg som konkurransekjører
Etter mange år med jaging av medaljer forteller freeskistjerna fra Dombås at hun gir seg med konkurransekjøring.
Trening
Skikjører! Ikke glem disse øvelsene
En god holdning er viktig, også når du står på ski. Disse treningsøvelsene får muskulaturen i balanse.
Freeskitirsdag på SNØ
– Jeg tror disse tirsdagene er med på å gjøre idretten vår enda større
Hver tirsdag samles utøvere fra forskjellige freeskiklubber i Oslo-området for å bli kjent på tvers av klubbene. En av trenerne...
Test av Fischer RC 4 MV 130 med Boa
Test av Fischer RC 4 MV 130 med Boa
Den nye alpinstøvelen Fischer RC 4 MV 130 fra utnytter Boa-systemet godt, men støvelen er for bred til å være...
Balansekunstneren
Balansekunstneren
Direktør Karl Oskar Teien er overbevist om at de som kommer seg ut i naturen daglig både blir lykkeligere og...
Skeiv skikjører i et lite fjellsamfunn
– Jeg har aldri følt tilhørighet
I skifilmen «People Like Us», tar regissør Ryan Collins et oppgjør med det å være skeiv skikjører i et lite...
Ny og lengre heis + nytt kunstsnøanlegg
Oppgraderer anlegget hvor isbjørn er en større fare enn snøskred
Store oppgraderinger gjennomføres i disse dager i alpinanlegget ved Longyearbyen på Svalbard.
Slik gjør du din første tube
– Ja, vi har disse bølgene i Norge
Oppskriften til hvordan du får din første tube, hva slags bølge du skal se etter og hvor de finnes i...
Treningstips fra proffene
Øvelsene som gir sterke ben til skisesongen
Sterke ben og spesielt lår er viktig hvis du ser for deg lange dager i puddersnøen i vinter. Dette er...
VIDEO: Kjetil André Aamodt utvikler ski
– Det hadde vært veldig gøy med en norsk utøver på norske ski
Norske Stereo Skis har fått alpinlegenden Kjetil André Aamodt på laget og utviklet FIS-godkjente slalåmski. – Dette blir spydspissen for...
8 tips til vedlikehold av sykkel
Er det greit å vaske sykkelen med høytrykkspyler?
Riktig vedlikehold av sykkelen er veldig viktig. Her er gode tips og triks til hvordan du bør vaske og pleie...
Test av Atomic Backland XTD Carbon 120
Den mest kjøreorienterte fra Backland-serien
Atomic Backland XTD Carbon 120 er den beste kjørestøvelen i Atomics Backland-serie, men den har noen tøffe konkurrenter fra andre...
– Berører hele landet
Tropiske rester gir store bølger og mye vind
Været er preget av tropiske stormrester. Det betyr store bølger og mye vind de kommende dagene.
Slik gjør du en floater
Den feteste måten å komme seg forbi skummet
Med en floater legger du deg på toppen av bølgen for å komme forbi seksjonen på bølgen. Slik gjør du...
Fire spenner og stort gåutslag
Test av Dynafit Tigard 130
Dynafit Tigard er en kjøreorientert støvel med stort gåutslag. Men med passform som ikke vil fungere for alle.
Tim Latte surfer Kallsjö
Surfer en innsjø ved Åre: – Helt sykt
– Det er sikkert flere spotter i denne innsjøen og enda flere i andre innsjøer, sier den svenske surferen. Han...
Test av Salomon MTN Summit
Test av Salomon MTN Summit
Salomon MTN Summit er en komfortabel og gjennomtenkt toppturstøvel med veldig gode kjøreegenskaper – men den er betydelig tyngre enn...
Fordeler og ulemper med elektrisk stisykkel
Dette må du vite om elsykkel på sti
Med elmotor på stisykkelen kan du få opptil to-tre ganger så mye stisykling som uten motor. Men ikke uten baksider....
SURFETIKETTE
11 viktige regler alle surfere skal kjenne til
Alle som surfer må lære seg sportens etikette på hvordan du skal oppføre deg i vannet. Disse 11 reglene er...
Denne treningsøkta gjør du på 10 minutter!
Denne treningsøkta gjør du på 10 minutter!
Tips til fem effektive styrkeøvelser du gjør med egen kroppsvekt. Alt du trenger er 10 minutter.
Lav vekt og gode kjøreegenskaper
Test av Tecnica Zero G Peak
Nye Tecnica Zero G Peak kombinerer lav vekt og gode kjøreegenskaper som gjør den til en av de beste støvlene...
Test av Bergans Y Mountain Line 40 med Safeback
God og allsidig skisekk med ekstra sikkerhet
Bergans´ nye topptursekk med skredsikkerhetssystemet Safeback er en gjennomtenkt og allsidig skisekk som gir ekstra sikkerhet ved en skredulykke.
Ny rute på Kjerag
– Full crag-modus 1000 meter over fjorden
En av Norges største og beste storvegger for hard friklatring har fått enda en rute på åttertallet. Forrige helg gikk...
Her seiler du på de ulike vindretningene
Guide til Oslofjorden: De beste stedene for kite, windsurfing og foiling
Den 107 kilometer lange Oslofjorden gjemmer mange hemmeligheter for kitere og brettseilere helt fra Huk i Oslo til Tønsberg, Hvasser...
Se film og hør eksperten forklare
Strakmark - lær deg hvordan det skal gjøres
En variant av markløft er strakmark. Olympiatoppens Lars Haugvad viser deg hvordan styrkeøvelsen skal gjøres.
Nå skal det snø på Juvass:
Jubel for Juvass: – Ser det meget bra ut for pudderkjøring
Det er spådd opp mot 25 cm nysnø i Galdhøpiggen sommerskisenter de neste dagene.
Hemsedal åpner to nye heiser
– Når uka er omme er linja 80 prosent ferdig
Hemsedal åpner en 6-seters stolheis og et nytt skitrekk for årets skisesong.
Line Traveling Circus på Geilo
Syver Håtveit: – Fint å ha en far som er veldig god på ski
«Den norske stilen» er et herlig skråblikk på Norge, sett gjennom amerikanske øyne. Moderne skikultur møter blodnorske tradisjoner gjennom førsterekka...
21 år i brettforbundet
Keul går av: Trekker frem et soleklart høydepunkt
Etter 21 år med engasjement i Brettforbundet går Ola Keul av som president. Kjetil Ostling tar over.
Se video fra VM i Døds 2023
Slik har dødsingen endret seg på ett år
Amerikanske klippestupere har fått øynene opp for dødsing. De har med seg en stil som har tatt den norske sporten...