Grytøya har et areal på 107,57 km² og et folketall på 454 (2012). De største befolkningssentrene på øya er fiskeværet Grøtavær og bygdene Bessebostad og Fenes. Kirke og bygdetun på Lundenes. Kapell og leirskole i Grøtavær.

Fra Bjørnå går det bilferge til Stornes på Hinnøya. Fra Fenes er det nå bro til Sandsøya og undersjøisk tunnel til Bjarkøya.