VONDT I LEGGA!

tom maurstad, tryvann

Dersom du hopper mye, og lander med litt mye bakvekt blir leggene utsatt for stadige trykk. Trykk på en muskel förer til triggerpunkter.... Anbefaler dere til å stikke innom en naprapat, så fikser de problemene. Lykke te!! Ha en fortsatt fin skisesongsmile

Mange innlegg her ass.. Les det Raa sier, han har peiling.. ellers hjelper noe så enkelt som å smøre med vanlig fuktighets krem for og unngå tørre legger.. da blir det mindre friksjone mot hud mot legg.. jeg sliter med samme problemet.. får du det til, er det klart beste og få tak i eller mekke lange inner pløsa som fordele trykket.

Når gutta snakka om mykere sko.. løys opp klemmene og stram reima.. funker for meg med Lange ZI ZC, ikke det mest optimale jibbe sko.. men men

Det ser ut som flere lidelser her blir behandlet under ett. Benhinnebetennelsen er gjerne det du har ved trykksmerter mot skinbenet. Det er smerter som sitter på forsiden av leggen og skyldes slag (utsatt dersom du hopper mye eller kjører hardt). Dersom du har vondt på baksiden er det neppe benhinnebetennelse. Normalt hjelper det lite å skifte sko. Poenget er vistnok å forsøke å fordele trykket over hele leggen, istedet for det punkt hvor du får vondt. Ett forslag er å ta kontakt med Tore Tommelstad idr. klinikken avd. Oslo. Han hjelper bl. annet landslaget i alpint med legg/fotproblemer, og lager innlegg i støvlene. Han har tlf: 23288243, mobil: 90739214 eller e-post: tore.tommelstad@och.no De tar gipsavstøpning av legge og lager leggbeskytter i karbon. Dette koster imidlertid en del.

her var det mye rare innlegg. litt av problemene er jo at "vondt i legga" ikke akkurat er en diagnose, og da går det jo heller ikke an å foreskrive riktig tiltak...

slet i et par år med svært kraftig beinhinnebetennelse selv, og jeg kan med en gang si at til tross for en hel rekke ulike tiltak (både innen konvensjonell medisin og de mer alternative...) er resepten for å bli kvitt beinhinnebetennelse et av de to følgende alternativer: enten operasjon (og det får du neppe med mindre du betaler selv, anbefales ikke...) eller venting og atter venting. for min del klarte jeg til slutt ikke å gå trapper, et halvt uten ski eller annen aktivitet som belastet leggene ble løsningen.

når det gjelder sko: ingen vits å skylde på skoprodusentene. har du for stive sko, har du valgt feil. har du for store sko (og det forverrer problemene), har du også valgt feil. ikke se deg blind på hva som er "kult" og "in", finn støvlene som passer akkurat deg og din fot, og sats på denne. og husk: det er ikke bare størrelsen som er viktig her, men også hvordan støvelen passer ellers. den skal sitte TETT og GODT rundt både fot, ankel og legg, ikke bare når du prøver den i butikken -men også når du bruker den i fjellet... og dette er desverre noe mange butikkansatte ikke tar nok hensyn til når de selger deg skistøvler!

lykke til!

 
Annonse
Annonse
Annonse