Frikjøring og topptur på ski. Tester, guider, reisetips og siste nytt.

MINDRE KØ-ORDNING: AI-teknologien har allerede blitt testet i Åre. Nå innfører Skistar tilbudet i Trysil og Hemsedal også. Foto: Skistar
Skistar tar grep:

Lover mindre heiskø

TROPISK PÅ JÆREN: Frode Goa lot seg ikke be to ganger, da Jæren stilte opp med bølger tropiske temperaturer. Foto: Tina Taklo
Surfing i shorts og bikini

– Dette tilhører sjeldenhetene

VARM SAND: Fred Butard i kommende kolleksjon fra Klattermusen. Foto: Christian Nerdrum
Sesongens nye fargepalett

Fargene som trender i vinter

Derfor lander Birk Ruud alltid «på bena»

Slik unngår du dårlige landinger på trampolinen

HJEMMESEIER: 18 år gamle Caity Simmers ble verdensmester allerede etter bare to år i verdenscupen. Foto: Domenic Mosqueira
Caity Simmers verdensmester

Tidenes yngste

IKKE KRYSS SKIA, KRYSS FINGRENE: Skal vi tro på klimaforskeren, så ligger det an til å bli en kald vinter for Sondre Loftsgarden i naboanlegget Haukelifjell. Foto: Bård Gundersen
Slik påvirker værfenomenet vinteren

Klimaforsker: – 75 prosent sjanse for La Niña

annonse
MÅL! 10.962 kalorier senere. Foto: Sportsfotograf
Fra «Norges tøffeste» til Norseman:

– Jeg var i mitt livs form

Treningsstoff
FOKUSERT: Christopher Frankum er frontfigur i Fri Flyts serie om skirelatert barmarkstrening. Foto: Christian Nerdrum
Mobiltetstrening for ski- og brettkjørere
Ekspert om treningmetode: – Sterkere i kroppens ekstreme bevegelsesutslag
SOM EN T: Målet er å stå med så rette linjer som mulig. Dette krever både balanse, styrke og smidighet. Bilde: Christian Nerdrum
Denne treningsøkta gjør du på 10 minutter!
Treningsøvelser med egen kroppsvekt
BAKPÅ? Christopher Frankum demonstrerer en dynamisk variant av Sumo Squat. En øvelse som simulerer og forbereder kroppen på dype landinger, og om du kanskje er litt vel mye bakpå. Bilde: Christian Nerdrum
Mobiltetstrening for ski- og brettkjørere
– Stillinger der det like gjerne kunne gått galt, hvis du ikke var forberedt
Trener til skisesongen
Supertreneren skal få Aamodt i form igjen: – Litt tung i ræva
KNEBØY: Spesialist i idrettssfysioterapi og manuellterapeut på Olympiatoppen Lars Haugvad viser han hvordan en knebøy kan gjøres og demonstrerer dessuten flere varianter av den viktige styrkeøvelsen. Bilde: Christian Nerdrum
Se film på teknikk og utførelse
– Den viktigste styrkeøvelsen vi gjør
NO FALL ZONE: Nikolai Schirmer kjørte eksponerte linjer han vanligvis ikke liker å kjøre. Foto: Vegard Aasen / Teton Gravity Research / Beyond The Fantasy
annonse
HYLLES: Torgeir Bergrem er med som gjest i filmen til Emil Leenderts. Foto: Simon Sjøkvist
Emil Leenderts hyller Bergrem i ny film:

– Han er så maskin

HVOR MYE VINDVINKEL? Spørsmålet mange GoPro-brukere stiller seg er: Når ser det ut som jeg sykler fortest med kamera på hodet? Skal det være mye eller lite vidvinkel? Foto: Christian Nerdrum
Få mer ut av GoPro-en

De beste innstillingene for actionkameraet

PRIMUS MOTOR: Lisen Strøm var prosjektleder for turen til Loppa. Foto: Anders Vestergaard
Fire dager i Finnmarks villmark:

– Like mye en mental utfordring som fysisk

KLAR FOR TUR: På på hjemmelaget brett og åreblad er Halvard Holden Feragen klar for en downwinder fra Filtvet til Storesand. Foto: Christian Nerdrum
Downwind foiling: Unngå de vanligste fallgruvene

Ekspertens 10 beste råd

Vannsport
ØSTLANDET: Wes Shaftenaar treffer kokkerent på dag og timing en desemberdag på Saltstein. Foto: Christian Nerdrum
Spotguides, teknikktips, nyheter og inspirasjon
Surf
padling elvepadling elvepadle
Guider og inspirasjon
Padling
FLYR I LITE VIND: Mange tenker wingfoiling er et lettvindsalternativ til windsurfing, men etterhvert som man kommer i gang opplever man også hvor bra det fungerer når det blåser mye. (bildet Oda Johanne Stokstad Brødholt). Foto: Christian Nerdrum
Teknikk og tips til utstyr
Alt du trenger å vite om foiling
Guider, teknikktips og utstyr
Windsurf
Sykkelekspert Øyvind Aas sitter på enorme mengde gigabytes om ting du ikke visste om Oslomarka. Bilde: Christian Nerdrum
NORDMARKA - ØSTMARKA - LILLOMARKA

Guide til stisykling i Oslomarka

William Bostadløkken portrett inne på SNØ
LINSEFEST: Med det nye kameraet lanserer GoPro en haugevis av nye linser. En ny Ultra Wide, Makro, Anamorfisk og ND-filtere. Foto: GoPro
skikjører pudder
Bli inspirert
ESOTY 2023: Nikolai Schirmer fikk prisen for European Skier Of The Year i 2019. Nå fikk han den igjen. Skjermbilde: Screen Story
Folk
Sykkel
klatring buldring
Klatring
Skateboard skateboarding rullebrett
Skate
Et knippe skiproffer gir deg sine beste øvelser for sterke lår til skisesongen
Treningstips fra proffene

Klar til sesongstart: Sterke ben med egenvektstrening

BRESKUE: Innerst i Erdalen møter du etterhvert Erdalsbreen, hvor du kan skue utover dramatisk landskap. Ved foten av breen er et greit vendepunkt. Sigleif M. Ravnestad tar fatt på første del nedover dalen igjen. Foto. Kristoffer Kippernes
Smale stier i heftige omgivelser

Smellvakker vestlandssykling i Nordfjord

SNØ innendørs skihall på Lørenskog
Snø får nye rails

Utvider parktilbudet

Populært innhold
Skianlegg i Norge alpene og USA
Skisteder
Skisenter og anlegg i Norge og utlandet
Topptur og randonee på ski skiturer
Topptur
Forslag til turer du kan gå i Norge
Tester og omtaler av skiutstyr og skiklær
Skiutstyr
Nyheter og masse tester av utstyr
Skitest
Verdens grundigste skitest
toppturski test randoneeski friflyt best i test
90 - 100 mm midtbredde
12 nye tester av allsidige toppturski
DET LILLE EKSTRA: GoPro 12 og Max Lens Mod er en god kombo, men det er en ting til som setter prikken over i-en. Illustrasjon: Sigurd Ekeli Grimsby
ÅPNET: Anlegget åpnet i midten av august. Tysklands Nasjonale Turistkontor/Surftown
Kunstig bølge på 2,2 meter

Europas største surfepark åpnet i Tyskland

PARTNER: William Kalfoss blir Birk Ruuds nye partner. Foto: Christian Nerdrum
William er Birk Ruuds nye partner:

– Venter på vareprøver

FJELLET DER DET STARTET: Ola Hovdenak i en hytte på vei opp til Skåla - det første fjellet i samlingen til den rutinerte fjellmannen fra Nesja. Foto: Christian Nerdrum
Samlet 1133 topper i Møre og Romsdal

Ola Hovdenak: – Anbefaler ingen å gjøre det

PÅ SITT BESTE: Elvepadling på sitt beste inneholder spennende stryk, gode kompiser, fin natur og sterke opplevelser. Dette er fra en av verdens fineste padlestrekninger; Åmotfallene i Sjoa. Foto: Tore Meirik
KLASSIKER: Mange har rumpa ut og skuldrene fremover når de kiter, noe som både er ubehagelig og ineffektivt. Foto: Christian Nerdrum
I tauet til redningstjenesten
En dag på jobb med Luftambulansen

– Hvor er du nå?

Skateboardtriks med Tonje Pedersen

Shuvit på skateboard - steg for steg

Illustrasjon av folk som vil ta selfies på Trolltunga
Kommentar

Uskikken som går viralt

Redaksjonen anbefaler
bilde av mange goggles
Skibrillene du bør velge
Test av 18 par goggles
RETT SKRIVING: Språk er vanskelig, også for skifolket. Bilde: Erlend Sande
Topptur
Hva er randonee?
topptur på ski med sekk på ryggen
Nye tester for 2023/2024
Dette er de beste topptursekkene
Prepping alpinski
Gjør det selv
Tilpassing av skiutstyr og prepping av ski
skikjøring i pudder
Pudderalarm!
Disse skiene bør du velge til dyp snø
DET GODE ARBEID: Arbeid med spade, grafse, øks og hakke. Bæring av tømmer- stokker og stein. Hardt arbeid. Hansker er en fordel for å unngå blemmer. Vanlige sykkelhansker fungerer fint. Foto: Thomas Søyland
10 tips fra ekspertene

Bygg din egen sykkelsti

LAVTRYKK: Slik ser det ut ifølge windguru sine prognoser fredag kl. 19.00. Skjermbilde: Windguru
Varsler heftige forhold

Her kommer den første høststormen!

Sykkel Norge
Tips til stier

7 fine sykkelturer over tregrensa i Norge

NEDTUR: Det er to etablerte rappellruter ned Nordveggen på Hornet. Dette er tidlig i tredje rappell, i den vestligste og nyeste rappellruta. Foto: Siv-Elin Skogen
Klatring på Romsdalshorn

– Usedvanlig tøft

PUST INN; PUST UT. Ørsmå VOC-er fra skogen sørger for positive helsefordeler. Illustrasjon: Didrik Magnus-Andersen
VOC-ene vi puster inn

Naturens egen supermedisin

Mest lest på våre andre nettsider
mac and cheese turmat
utemagasinet.no
Enkle og gode turmat-oppskrifter
De mest populære turmat-oppskriftene
MYE NEDBØR: Slik ser det ut på stiene i Trysil Bike Arena nå. Foto: Trysil Bike Arena
terrengsykkel.no
Trysil Bike Arena
Stenger anlegget, men: – Ser ut til å ha gått greit
Mann med rød bokse henger i takoverheng og bolter borebolter med en drill i hendene.
norsk-klatring.no
Bolting i bratta
Steintøffe arbeidsøkter bak verdens hardeste ruter
VUNNET TO ÅR PÅ RAD: Danske Jonas Vingegaard kan vinne Tour de France for tredje året på rad i 2024. Foto: Cor Vos
landevei.no
Guide
Alt du trenger å vite om årets Tour de France
FANGST: Det ble ryper i sekken, men var det kyllinger eller voksenfugl?
jeger.no
Hva har du skutt?
Tre måter å gjenkjenne rypekyllinger på

KONTAKT

Fri Flyt AS
Postboks 1185 Sentrum
0107 Oslo

IKKE MOTTATT MAGASIN?

support@helthjem.no

Tlf: 21 04 77 45 (8-16 man-fre)

ABONNEMENT

kundeservice@friflyt.no
Vi svarer raskt på mail.
Tlf: 21 95 14 20 (9-10 tirsdag og torsdag)

NYHETSBREV

Meld deg på

ANNONSERE

Effektiv og målrettet markedsføring

Fri Flyt utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen | Journalister: Tore Meirik | Christian Nerdrum | Henning Reinton (magasinansvarlig)

Kommersiell leder: Alexander Hagen