I Fri Flyts treningsserie fram mot sesongstart får du gode tips for enkel og effektiv trening mot skisesongen.

Se andre andre treningsøvelsene her

Kaj & Sverre har delt inn løpinga i tre intensitetsnivåer, og hvor lenge du skal holde på avhenger av intensiteten. Disse går fra et 1 til 1 og opp til 1 til 3-forhold mellom aktivitet og pause.