Trening

Treningen som gjør deg til en bedre skikjører. Her finner du et bredt utvalgt av treningsøkter og treningsøvelser som gjør deg klar til skisesongen. Enten du kjører twintip i parken, kjører i skianlegg eller er på jakt etter trening for topptur finner du det her.

FRIFLYT.NO
+
VÆR KLAR: Tiden for store opplevelser til fjells nærmer seg. Jo bedre forberedt du er, jo finere blir turene du går. Foto: Tore Meirik
Bli klar til vinteren

Trening for topptur

Randonee-utøver Ola Hovdenak avslører hva som skal til for å være i toppform når sesongen
FRIFLYT.NO
+
VIKTIG TRENING: De neste fire ukene forteller Fri Flyt og landslagstrener Luke Allen hvordan du best mulig kan forberede deg til terrengparklene åpner i november. Her er det Felix Usterud som trener for å være på G til sesongstarten. Foto: Luke Allen
Treningstips

7 gode treningsøvelser for parkkjøreren

Landslagstrener i freeski, Luke Allen, gir sine beste treningstips for deg som mener alvor med
FRIFLYT.NO
+
MOTIVASJON: Har du en piskende Aleks Aurdal bak deg når du trener, blir du garantert en bedre parkkjører. Men det går an å bli bedre uten Aleks med pisk også. Her får du enkle og gode tips for å trene balanse, styrke og bevegelighet. Foto: Luke Allen
Treningstips

6 tøyeøvelser som gjør deg til en bedre skikjører

Tøying og strekking gir deg ikke bare bedre bevegelighet, men øker også styrken, reduserer sjansen
FRIFLYT.NO
KOM I FORM: Ola Hovdenak gir deg treningsøvelser før skisesongen starter. Her er han på vei opp Kirketaket. Foto: Daniel Kvalvik
Treningstips

Slik blir du i toppform til randonee-sesongen

TRENING: Fri Flyt spurte Norges sprekeste skibestiger Ola Hovdenak om treningsråd for topptursesongen.
FRIFLYT.NO
YOGA: Bli sterk - både fysisk og mentalt. Her får du de beste øvelsene for skikjørere. Foto: Velina Ninkova

10 gode yogaøvelser for skikjørere

Yoga har mange fordeler for deg som skikjører.
FRIFLYT.NO
+
LØP: Kaj Zackrisson og Sverre Liliequist sitt sitse tips til frikjøringstrim om høsten er løping. Foto: Johan Wildhagen
Treningstips

Løpetreningen som gjør deg bedre på ski

Her får du gode tips til løpetreningen du bør satse på før skisesongen starter.
FRIFLYT.NO
+
TRIM MED KAJ: To av Sveriges -og en av Norges- mest meritterte frikjørere avslører gode treningstips for både frikjøring og topptur. Her er kaj Zackrisson i aksjon med noen steiner. Foto: Johan Wildhagen
Treningstips

Perfekte øvelser for kjernemuskulaturen

Frikjørerens treningstips fortsetter, og denne uka blir det sixpack!
FRIFLYT.NO
+
SVETTE KARER: Sverre Liliequist (til venstre) og Kaj Zackrisson vet hvilke forberedelser som gjelder for å være i storform når snøen kommer. Foto: Johan Wildhagen
Treningstips

Motbakke-øvelsene som gjør deg klar til skisesongen

Alt du trenger er stein og en oppoverbakke.
FRIFLYT.NO
+
TRIM PÅ SVENSK: Sverre Liliequist (nærmest) og Kaj Zackrisson vet hva som skal til på høsten for å holde koken som to av verdens beste frikjørere. Foto: Johan Wildhagen
Treningstips

Kom i form til skisesongen

Den første av fire gode treningsøkter på høsten.
FRIFLYT.NO
+
Treningstips

Parktriksene du bør lære deg på trampoline

Trampolinetid! Slik lærer du deg mistyflip og cork 720 på trampoline.
FRIFLYT.NO
Yoga-trening

Derfor bør skikjørere trene yoga

Frikjører Kaj Zackrisson viser deg hvordan og hvorfor du bør gjøre yoga-øvelser.
FRIFLYT.NO
Treningstips

Treningen med lek i fokus som gjør deg bedre på ski

TRENING: Bli med på innetrening med freeride-essene Dennis Risvoll og Kaj Zackrisson, ledet av den
FRIFLYT.NO
BILDESERIE

Trening med Aleksander Aurdal & Ole Mustad

Ale bilder: Hans Petter Hval
FRIFLYT.NO
Treningstips

10 treningstips fra en jibber

– Det handler ikke om å trene som en langrennsløper, men du må passe deg
Fri Flyt utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Henning Reinton | Nettredaktør: Tore Meirik
Salg og marked: Salgssjef Fri Flyt AS: Alexander Hagen | Salgskonsulent: Magnus Utkilen | Prosjektleder: Lisa Kvålshaugen Bjærum
Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt | Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå