/ Surf

Gode treningsøvelser for surfere

En stiv og støl surfer er ikke verdt så mye på bøljan den blå. Derfor har vi fått med oss Joackim Petersen Guichard (som kjent fra NRK) til å vise oss noen øvelser.

Sist oppdatert 28. juli 2020 kl 08.58
Trening surfing
TRENING: Uten styrke og fleksibiltet kommer du ikke langt i surfing. Om du skal velge en av delene, vil en fleksibel kropp definitivt være mest fordelaktig. Bilde: Anders Melchior

Av en eller annen grunn er bevisstheten når det kommer til alternativ trening som yoga og crossfit mer akseptert innen surfing enn andre actionsporter. For mange som driver med dette på heltid er det en naturlig kobling som går hånd i hånd.

Stilen og utøvelsen krever en sterk og fleksibel kropp med mye vridninger og samarbeid fra topp til tå. Ingen feilskjær kan skjules av baggy klær, vektfordeling, blikk og posisjonering kan skifte i løpet av millisekunder, og da er det viktig at systemet henger godt sammen. 

Allerede abonnent?  
Kjøp abonnement og få tilgang til artikkelen.

Alle abonnement gir full tilgang til hele vårt digitale univers. Det inkluderer Fri Flyt,

Terrengsykkel, UTE, Klatring, Landevei og Jeger sine nettsider, app og e-magasin.

1 måned
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
3 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
12 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
Betal smartere med Klarna.

Abonnementene fornyes automatisk og kan sies opp når som helst, men senest før perioden utløper.

Friflyt.no har daglig dekning av det som skjer i skianlegg og toppturområder, og vi dekker debatter og dilemmaer om alt fra snøskred til klimaendringer. Om sommeren skriver vi om aktiviteter skifolk er opptatt av når det ikke er snø på bakken, som vannsport og sykkel.

På friflyt.no finner du også Fri Flyt sine skitester og mer enn 750 guider til toppturer.

Les mer om våre abonnement

Har du spørsmål?

Vi svarer raskt på mail.

annonse
Relaterte artikler
Dominic Potts på strandtur i Portugal med det nye brettet sitt. Heldigvis har han gode venner som kan fortelle hvordan et surfbrett aller helst skal håndteres. Den gode vennen er i første innslag av Hodet over vannet John Jacobsen. Han kan også gi Doninik et og annet tips om voksing, leash-bruk og finneoppsett på brettet.
Hodet over vannet

Alt annet enn surf

STJEL STILEN: Kelly Slater, Rob Machado og Dane Reynolds er alle forbilder i surfsporten, men hvordan de fremstår med hår og stil varierer ganske mye.
Hodet over vannet (EP 5)

Stjel stilen!

MANØVER: Det er lett å la seg avlede av bildet, men Dominic Potts og John Jacobsen er her igjen for å snakke om alt annet enn surf. Bilde: Anders Idland Melchior
Hodet over vannet (EP 2):

Er det greit å pisse i drakta?

Fri Flyt utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen Vesteng | Journalister: Tore Meirik | Christian Nerdrum | Henning Reinton (magasinansvarlig)

Kommersiell leder: Alexander Hagen