Oppsett på snowboard: – Tipper 80 prosent har en stance som ikke er bra for dem

For å komme til bunns i jakten på den perfekte stancen, har Fri Flyt fått hjelp av X Games medaljegrossist Mons Røisland.

LES OGSÅ

– Det er noen ulovlige også

Lær deg alle de seks grunnleggende grabbene, og hvilke steder du (gud forby) ikke skal plassere hendene på brettet.

– Gøy å ikke være så fastspent

Stramme eller slakke bindinger? Kanskje noe midt i mellom er best for deg, eller finnes det en fasit?

Forhåpentligvis får du svar på hvor du bør sette bindingene på brettet, med hvilken avstand og med hvilken vinkel.

Ikke minst hvilken effekt det har å skifte på stancen?

– Jeg tror det alltid er bra å prøve forskjellige stance, selv om du føler at du har funnet en komfortabel stance. Da blir du litt kjent med brettet og bindingene på en annen måte.

Når Røisland kjører park og konkurranser setter han opp brettet likt på begge føtter i en såkalt duckstance, med -9 og pluss 9.

Dersom Mons vil carve eller kjøre pudder, bytter han gjerne til retningsbestemt brett.

Da setter han også bindingene lenger bakover på brettet med en vinkling på pluss 15 grader foran og minus 3 bak. Betydelig mer enn i parken, men likevel en god del mindre enn Haakonsen.

Når det kommer til bredden mellom føttene, er Røisland riktignok mer konsekvent - og når han kjører hardt i parken eller konkurrerer.

– Du merker du en gang du har en smalere stance, så er du mye kjappere i bevegelsene. Du er mye mer leken. En bredere stance vil kanskje gi deg litt mer stabilitet og tyngde i svingene, forklarer Røisand.

LES OGSÅ

– Det første trikset jeg lærte meg

Både frontside og backside 180 er triks for alle nivåer - slik skal det gjøres.

– Nå skal vi nørde litt

Hvordan gjøre en backside 360 på snowboard - trinn for trinn.

Avstanden mellom bindingene er viktig

Når stance diskuteres, er det i all hovedsak vinkler som tas opp, men vel så viktig er altså avstanden mellom bindingene.

Denne avstanden bør settes etter høyden din. Høye folk har generelt bredere stance på snowboard en de som er lavere, og her har Røisland har en god huskeregel, basert på kroppens proposisjoner:

Røisland måler opp mellom albue og knoke mellom bindingene pluss to fingre.

– To fingre i sprekken. Hvis det er lov å si, sier Røisland og demonstrerer.

Andre regler som brukes: Multipliser høyden din med 0,3 finner du omtrentlig det som for kroppen din vil være rett avstand mellom føttene, videre sies det at jenter ut fra anatomi bør trekke fra rundt 2-3 cm fra denne lengden.

Avstanden mellom bindingene finner du ved å måle mellom midten på hver baseplate.

Som alt annet, kommer dette an på hva du synes føles komfortabelt. Du kan altså også dra bindingene litt bakover fra sentreringen, såkalt set-back, som gir god flyt i pudder, men du mister noe svingegenskaper i preparert bakke.

Enkelte pipekjørere kan også finne på å flytte den framover for å lande bedre switch.

LES OGSÅ

VM-sølv med brudd i håndleddet: – Jeg hadde nok litt tunnelsyn

Mistankene om brudd i hånden viser seg å stemme for snowboarder Mons Røisland. Han stiller likevel opp VM-finalen i big air og henter hjem en imponerende sølvmedalje.

Alt om snowboard

Livet er best sidelengs mener mange. Her finner du nyheter om snowboardutstyr, arrangementer og mye annet.

Vinkler

Vinkler er ofte det som skaper mest hodebry.

Av stabilitetsgrunner er såkalt duck stance en foretrukket stilling av parkkjørere. Enkelt forklart er duck stance når du kjører med negativ vinkel på den bakre foten. Prøv å stå med samlede føtter, ta sats og hopp opp. Ta en titt på hvordan du lander med føttene - antakelig litt som en and, med føttene pekende litt ut til hver side.

Som oftest brukes en medium vinkel for kontroll fremover, og negativ vinkel bakover. Du får god flex i brettet, og kan med letthet kjøre switch. (I alle fall ha gode utsikter for å mestre det).

Du bør imidlertid ikke ha for stor variasjon mellom vinklene, da dette kan føre til vondt i hofter og knær. De fleste anbefaler å holde seg innen 10-30 grader forskjell på vinklene.

Som med alle kombinasjoner bør ikke forskjellen være for stor, er den fremre bindingen på +25° bør den bakre være et sted mellom +15° og -5°.

Kjører du lite eller aldri switch bør du prøve deg på en mer aggressiv/retningsrettet kjørestil. Stiller du bindingene over +20° vil brettet svinge enklere, men vil naturligvis få større vansker med å kjøre switch.

Les også

Full frihet med splitboard på topptur

Med splitboard kan du få fine topptur-opplevelser sidelengs. Her får du gode tips til valg av brett, støvler, staver og bindinger til splitboard.

En forsiktig anbefaling

En forsiktig anbefaling når det kommer til stil og vinkler:

Freestyle: +15 ° foran -05 ° bak

Freestyle pro: +09 ° foran -09 ° bak

Allover: +20 ° foran +05 ° bak

Freeride: +30 ° foran +06 ° bak

Det kan ikke sies nok: Prøv ulike innstillinger, men ta små steg av gangen, så blir ikke overgangen så brå.

Dersom du har kjørt en stund, og har lyst på å justere bindingene, kan du spørre deg selv hvordan du kjører. Hvis du ikke synes du passer inn hos verken freestylere eller freeridere, så kan kanskje den gyldne middelvei er veien å gå?

Les også

Snowboard - slik velger du riktig utstyr

Hva slags brett og hvor langt bør snowboardet være? Stive eller myke støvler og hva slags bindinger er best? Her får du svar på det meste når det kommer til valg av snowboardutstyr til både deg og barna.