Slik gjør du 360

Hvis du ikke er stødig på rotasjonen, er denne vinterferien tidspunktet for å bli det. Her får du tips fra Andreas Håtveit og Andreas Ygre Wiig.

Sist oppdatert 11. februar 2009 kl 10.54
DIGG FØLELSE: Wiig liker 360 fordi det bare er å ligge og slappe av i lufta. Foto: Espen Lystad
DIGG FØLELSE: Wiig liker 360 fordi det bare er å ligge og slappe av i lufta. Foto: Espen Lystad

X Games vinner Andreas Håtveit anses av mange som Norges mest grensesprengende jibber på ski. En enkel rotasjon er nok ingen sak for ham, men en gang er alltid den første:

– Jeg vel åtte år gammel da jeg gjorde min første 360. Det var på telemarkski og lave lærstøvler hjemme i Sudndalen. Det var backcountry, ja!

– Det er jo sånn at når du har satt din første 360, så er veien åpnet for mer avanserte ting. Det er lett å gå videre til 540, og så kommer det med grabbing etter hvert. Men å lære seg én rotasjon er det grunnleggende.

Landslagskjører og X Games-vinner Andreas Wiig har også gjort seg noen tanker om rotasjonen:

– Jeg gjorde min første 360 da jeg var 12-13 år gammel. Det var i Vardåsen i Asker, fem minutter unna der jeg kommer fra. Men det var ikke på noe hopp, det var på siden av alpinbakken, en 360 fra tåkant til tåkant.

– Det er et basistriks, enten du kjører over et lite hopp eller dropper 25-metersklipper. 360 er også noe jeg gjerne tar når jeg tester et nytt hopp. Da tar mange en backside 3, i stedet for en straightair.

– Frontside 360 gir en digg følelse, det er min favorittvariant. Du kan bare ligge i lufta og slappe av.

SLIK GJØR DU DET PÅ SNOWBOARD

1. Ta moderat fart til å begynne med og bøy i knærne.

2. Vit hvilken vei du vil rotere, men det letteste er backside, der man roterer med ryggen først. Når du nærmer deg hoppkanten, tvist kroppen i motsatt retning av rotasjonen for å ”lade opp”.

3. Spinn og sats når du treffer kanten.

4. Led rotasjonen med hode og skuldre. Prøv å se etter landingen i det du roterer hele veien rundt.

5. Posisjoner kroppen for landing, bøy knærne og sett begge ben i bakken samtidig.

SLIK GJØR DU DET PÅ SKI

1. Ta moderat fart til å begynne med og bøy knærne.

2. Vit hvilken vei du vil rotere. Når du når kanten på hoppet, så spinner du ven å vri hode og skuldre i den retningen du vil snu. Resten av kroppen vil følge etter,

3. Etter den første halve rotasjon, tenk på å se etter landingen.

4. Posisjoner skiene parallelt i lengderetningen, og forberet deg til landing.

5. Land mykt, verken frempå eller bakpå, og kjør videre.

Dette er et utdrag fra en artikkel som har vært på trykk i Fri Flyts vinterekstra for 2006/2007-sesongen.

Publisert 10. februar 2009 kl 14.29
Sist oppdatert 11. februar 2009 kl 10.54
annonse
Relaterte artikler
FYSISK: – Jeg føler en slags konstant uro i kroppen, og har hatt fysisk arbeid siden jeg kutta ut videregående etter første klasse, sier Krister Kopala. Foto: Anders Vestergaard
Brettfenomen Krister Kopala

– Snowboard ble utløpet for uroen

MELON: Markus Olimstad i en backside 180 melon.
Frontside og backside 180

– Det første trikset jeg lærte meg

INDY AIR: Markus Olimstad i en backside 360 med indygrab. Foto. Christian Nerdrum
Backside 360 på snowboard

– Nå skal vi nørde litt

IKKE FULL JEKK: Skal du tweake litt, så hjelper det å slippe til litt blod og luft til ankler og knær. (Snowboarder Markus Olimstad i parken på Tryvann). Foto: Christian Nerdrum
Alltid full jekk eller variere litt?

– Gøy å ikke være så fastspent

STALEFISH: Snowboardlegenden Sondre Hylland legger inn en stalefish i nabolaget. Foto: Christian Nerdrum
Grabs - Dos and don´ts

– Det er noen ulovlige også

LEO OG TERJE: Leo Cittadella og Terje Haakonsen tar over importen av Hovland Snowskates.
Blir importør av snowskate

Haakonsen satser nytt

annonse

Fri Flyt utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen Vesteng | Journalister: Tore Meirik | Christian Nerdrum | Henning Reinton (magasinansvarlig)

Kommersiell leder: Alexander Hagen