Vondt i leggene

Kom til Whistler,BC,Canada for to uker siden. Har allerede faat vondt i leggene,saa jeg er veldig deppa. Noen som har raad til hvordan jeg kan bli kvitt dette. Har hatt fire hviledager naa, men leggene er enda like vonde. Gjoer vondt naar jeg treffer den minste kul i bakken, saa det er haaploest aa kjoere ski. Har atomic beta 9.50 boots, saa skoene skal vaere ganske myke. Begynner aa lure paa om jeg maa reise hjem foer tiden. Skal egentlig vaere her ut mars. Evig takknemlig for gode raad.

Gå til en fysioterapeut og hør om råd. Eller på apoteket om det finnes noe innleggsting. I Canda og USA har de jo mye duppeditter. Bare kaster ut et råd i håp om at det kan hjelpe da. Føler med deg.

prøv å varm opp forst før du anstreng deg med foten....og gni hvis du står i ro ei stund...

Høres kjipt ut, får håpe du ikke har fått betennelse i leggene som følge av overbelastning.

Noe som hjelper er bruk av sterk varmekrem før du starter! Du kan også få tak i leggvarmere som er laget for folk med beinhinnebetendelse... D hjelper også på viss du masserer deg selv på oppsiden av leggen, men ikke gjør dette for hart! Går du til legen kan du på tabletter som hjlper mot betendlesen, men da må du ta det med ro i en uke (minimum).

Lykke til!

Dårløige såler som ikke er tilpasset gir vondt i leggen siden muskler i leggen brukes for å holde foten stabil. Støtter sålen hele foten får musklene slappet av. Du burde prøve. Det skader ikke og det er store muligheter for at det hjeper.

Du må også passe på å ikke ha stilongsen nede i støvellen. Bruk gjerne vanlige tennissokker. sklir stillongsen nedi må du bare kutte den....

Kan også være betennelse i hårposene på legen, da fungerer det å barbere de...

Hadde selv et lignende problem like før jeg skulle til alpene pga en belastning jeg dro på meg når jeg kjørte ned i et høl. Jeg fikk smertestillende av legen. Men dersom du har vondt i begge leggene høres det ut som du har andre problemer. Med sko eller overbelastning?

vis du stikker innom der du har kjøpt støvlene kan sikkert han fyren du kjøpte de av skaffe deg noen plater som du fester foran pløsen, funker drittbra. du kan også gå til legen og få resept på "orudis 2,5% gel" håper det hjelper

er noen utrolig deilige støvler. med skinn foran og herlig myke. koster rundt 3000,- soft boots skal komme mer inn nå etterhvert. har ikke hatt vondt i leggen siden jeg fikk meg de støvlene. en mellomting mellom snowboard og skistøvler.

Jeg har hatt samme problemet selv. Jeg vet noen ting som hjelper:

1. Pass på at du har sko hvor "tunga" er godt buet. Ikke flat slik at ALT presset kommer foran på beinet.

2. Du kan legge "puter" utenpå sokkene, på hver side av leggbenet. Jeg brukte noen som var ca 1,5 cm brede og 10 cm lange. Disse klipppet jeg ut av noen padding plater jeg fikk kjøpt på løpelabbet i oslo.

3. Som akkutt hjelp kan det hjelpe å bruke krem ala voltaren/voltarol (stort sett reseptfritt i alle andre land enn norge). I tillegg hjelper jo ising mot enhver betennelse. Under skiferie i alpene i fjor, iset jeg alltid leggene etter endt dag. Det hjalp.

Hvis du lurer på noe mer, send meg gjerne en mail.

Byttet jeg fra Salomon Performa CF støvler til Rossignol B2. Nå kjenner jeg ingenting lengre.

Problemet kan også være at du er en smule plattfota! Da kommer nemlig alt trykket på feil plass og betendlesen oppstår... Kjøp soler med god oppbygning på siden som presser litt oppover! hjalp godt hos meg + varmekrem wink

 
Annonse
Annonse
Annonse