Sliter med kalde føtter!

Hallo

Jeg sliter veldig med kalde føtter når jeg står på slalom. Selv i bare 2,3 minusgrader er det iskaldt. Er det noen som har tips til hva jeg kan gjøre/kjøpe?

Jeg har sett på såler med batteri, men det blir en nødløsning når alt annet er prøvd.

Håper på svar!

SM

Hvis du bruker vanlige sokker kan det være problemet. Da bør du prøve ullsokker eller alpinsokker.

Oppskriften på varme føtter:
Ullsokker (tynne/medium tynne)
Rene, tørre føtter
Og riktig tilpasset støvler, ev bytte såler for
å oppnå dette.
Støvelen kan være tight, men ikke
klemme formye.
Det er viktig med god blodsirkulasjon.
Hvis du trenger supertight fit, kan det være en fordel å ta opp spennene i heis ol. slik at beina kan få tilbake blodgjennomstrømningen.

Røyking kan for noen redusere blodsirkulasjonen i føtter og fingre, men antar at dette ikke gjelder deg.

Skift alltid til tørre strømper når du er kommet til anlegget og tar på alpinstøvlene. Benytt alpinstøvler som du kun benytter til dette formålet, altså ubetydelig slitt.

ok. Takk for tips, men er det ingen som har erfaring med typer ullsåler eller annet?

Jeg bruker vanlige alpinsokker når jeg står på slalom.

SM

Det var vel lett å se at min siste setning var feil. Det skulle være: Benytt alpinSTRØMPER som du kun benytter til dette formålet, altså ubetydelig slitt. Sorry!

En ekstra stillongs (eller hva man kaller det) hjelper ofte mot kalde føtter.

Etter år med kalde (og smertefulle føtter) i telemark- og alpinstøvler, var batterivarmere løsningen for meg. Det kostet jo litt, men tatt i betraktning hvor stor glede det gir meg å kjøre ski, tenker jeg ikke et sek. på penga.

I tillegg til batt.varmere, var det viktig å få et par såler som bygget/støttet opp under fotbuen på innsiden av foten. Foten får en mer naturlig stilling nede i støvelen, samt at sålene hindrer foten i å klemmes flat når de to nederste spennene strammes (for hardt?). Dersom foten klemmes flat, vil nerver og blodårer strekkes, med kalde og vonde bein som resultat. (Har til gode å se ullsåler som ikke er dønn flate, så vil ikke anbefale slike.) Såler kommer i ulike prisklasser og typer, fra ferdigformede (rundt 400,-), til custom fit/varmetilpassede eller støpte (ca 700,- - 1.500,-).

Under heisturen spenner jeg dessuten alltid opp spennene og evt. slipper opp power strap'n på toppen, samt lar beina henge fritt (stolheis). Får hvile og økt blodsirk.

Tørre og varme føtter i varme støvler holder lengre.

Regner med at du bruker knelange strømper siden du sier "alpinstrømper"? Unødvendig å si kanskje, men det er liten vits i å ha lange strømper om stillongsen ikke trekkes opp. Kun strømper nede i støvlene, altså, og ingen klemkanter fra stillongsendene.

Dersom du er HELT sikker på at støvlene dine passer føttene dine, mener jeg altså at det enkleste er å bytte ut sålene som fulgte med støvlene, samt spenne opp i heisen.

Tvi-tvi!

Sitat leug&mjuk:
Etter år med kalde (og smertefulle føtter) i telemark- og alpinstøvler, var batterivarmere løsningen for meg. Det kostet jo litt, men tatt i betraktning hvor stor glede det gir meg å kjøre ski, tenker jeg ikke et sek. på penga.
I tillegg til batt.varmere, var det viktig å få et par såler som bygget/støttet opp under fotbuen på innsiden av foten. Foten får en mer naturlig stilling nede i støvelen, samt at sålene hindrer foten i å klemmes flat når de to nederste spennene strammes (for hardt?). Dersom foten klemmes flat, vil nerver og blodårer strekkes, med kalde og vonde bein som resultat. (Har til gode å se ullsåler som ikke er dønn flate, så vil ikke anbefale slike.) Såler kommer i ulike prisklasser og typer, fra ferdigformede (rundt 400,-), til custom fit/varmetilpassede eller støpte (ca 700,- - 1.500,-).
Under heisturen spenner jeg dessuten alltid opp spennene og evt. slipper opp power strap'n på toppen, samt lar beina henge fritt (stolheis). Får hvile og økt blodsirk.
Tørre og varme føtter i varme støvler holder lengre.
Regner med at du bruker knelange strømper siden du sier "alpinstrømper"? Unødvendig å si kanskje, men det er liten vits i å ha lange strømper om stillongsen ikke trekkes opp. Kun strømper nede i støvlene, altså, og ingen klemkanter fra stillongsendene.
Dersom du er HELT sikker på at støvlene dine passer føttene dine, mener jeg altså at det enkleste er å bytte ut sålene som fulgte med støvlene, samt spenne opp i heisen.
Tvi-tvi!

Takk for utfyllende svar.
jeg bruker bare sokkene nedi skoen. Stilongsen er alltid rullet opp. Tror det blir en tur til en sportsbutikk i helegn og får sjekket litt.

har reddet mange skidager for mine barn. Barn og alpinsko blir ofte kaldt, så dette har vært reddningen for meg, slik at de har holdt ut en hel dag i bakken. Bare å klistre rett på sokken, bygger minimalt og varer opp til 6 timer
http://arktiskpudder.no/butikk/product_info.php?products_id=177
eller http://www.xxl.no/shopping/showitem.aspx?id=67226

Jeg hadde samme problem og gikk for såler med batteri.
Min beste investering noensinne. Nå kan jeg virkelig nyte kjøringen også når det kryper ned mot 15-20 minus smile

J

Jeg også sleit med det problemet i 10 år gamle alpinstøvler.... men så kjøpte jeg meg randonne-støvler (Garmont Endorpin) og har ikke hatt problemet siden.. tror det kan ha en sammenheng med at innerstøvel er av dårlig kvalitet samt at som det kommer fram i andre innlegg her, at innersålen er dårlig.

Det er også mulig å kjøpe ny formbar innerstøvel. Koster vel rundt 1500,- er ikke sikker på pris!


Ø.R

Er det noen som vet om billigere nettsider eller butikker som selger sålene og batteriene til slalomstøvler? Billigste jeg har funnet til nå er thermic sine såler og batteri på xxl til 1500 kr. Alt sammen.

Prøv å søk på Kelkoo.no, prissammenligneren.

Mine to tips ble testet ut i dag på Norefjell. Litt usikker på hva temperaturen var i de ulike delene av anlegget, men på Noresund var den -18 når vi kjørte forbi.
-X-socks Metall
-Varmetilpassa innerstøvler som gir bedre plass til tærne.

Frøs ikke et sekund på bena i dag.

Sitat RsIt:
-X-socks Metall

Hadde samme problem, kjøpte Atomic Varmesåler og vips var problemet borte. Kan ikke få fullrost varmesålene nok.smile Ikke kjøp de med fjernstyring det skal vistnok være endel problemer med de. ØM

Kort fortalt: Custom tilpassede såler vil gi deg varmere føtter. Enkelt, du øker blodsirkulasjon. Koster fra 3-700 kr for et par såler.

Ser noen nevner ullsåler her. Som nevnt av andre er de flate og dermed litt uegnede dersom støvlene ikke er romme nok i høyde slik at du kan ha ullsålen under den originale sålen. For noen er dette mulig bare man strammer støvlene litt anderledes.
Men jeg har et annet triks som jeg har brukt både i mine egne og flere kunders støvler. Lag en såle av aluminiumsfolie som du legger under den originale sålen. 2-4 lag av denne bygger ikke særlig, og underst legger du et lag av avispapir. Prøv deg frem i forhold til hvor mye plass du har å gå på, husk at det er lufta i skoene som sørger for varme. Samtidig er poenget å sørge for at det ikke kommer kulde inn nedenfra. derfor avispapiret som stopper kulden nedenfra og folien som reflekterer varmen du produserer ovenfra.

 
Annonse
Annonse
Annonse